Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Рывок штанги

62 байта добавлено, 9 лет назад
Нет описания правки
'''Краткое описание упражнения'''
{{#evp:youtube|RPSpG_44RKY|Рывок штанги|right|300}}
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки под грифом штанги. Присядьте и возьмите штангу широким хватом сверху (примерно на две ширины плеч). Отводите плечи назад до тех пор, пока они не будут располагаться над штангой. Слегка прогните спину и, энергично разгибая ноги в коленных и тазобедренных суставах, поднимайте штангу вверх на прямых руках над головой.
2219
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция