Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Толчок штанги стоя

Нет изменений в размере, 9 лет назад
Нет описания правки
{{Книга тренер}}
'''Инвентарь''': [[штанга]].
[[Image:Atlas_fitnesa99.jpg|250px|thumb|right|Толчок штанги от груди]]
'''Основные мышцы''': весь [[Мышцы плечевого пояса|плечевой пояс]] (верх груди, дельтовидные, трапециевидные), [[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|трицепс]], [[мышцы ног]].
''Советы относительно правильной техники выполнения упражнения'':
[[Image:Atlas_fitnesa99.jpg|250px|thumb|right|Толчок штанги от груди]]
*Пройдите надлежащий инструктаж и попросите наглядно продемонстрировать технику выполнения упражнения.
2219
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция