Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Программа тренировок для девушек

68 байт убрано, 9 лет назад
План питания – важная часть программы тренировок для девушек
Закончить тренировку можно низкоинтенсивной [[Аэробные нагрузки|кардионагрузкой]] в течение 30-60 минут. Для сохранения мышц рекомендуется принимать [[протеин]] или [[BCAA|аминокислоты]].
== План питания – важная часть программы тренировок для девушек ==
На протяжении 3-4 недели менструального цикла организм женщины особенно склонен к накоплению жира, поэтому в это время следите за количеством потребляемых быстрых и медленных углеводов.
2219
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция