Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Лариса Рейс

12 803 байта добавлено, 9 лет назад
Нет описания правки
== Лариса Рейс (LARISSA REIS) ==
[[Image:Larrisa_reis.jpg|250px|thumb|right|LARISSA REIS]]
*Дата рождения: 21.05.1979<br>
*Рост: 170 см<br>
*Вес: 64 кг межсезонье, 60 кг соревновательный<br>
*Национальность:<br>
**Выбирайте — Бразилия, Голландия, Португалия<br>
*Место рождения: Brasilia, Brazil<br>
*Место жительства: Las Vegas, Nevada
*Последние достижения:<br>
**Olympia2009<br>
**1st place Atlantic City Pro 2009<br>
**2nd place New York Pro 2009<br>
**6th Figure International 2010
 
[[Железный мир]]: До приезда в Россию Вы знали, что Вы здесь так популярны?
 
'''Лариса Рейс:''' Перед самым отъездом в моем ресторане ребята из России сказали мне, что я популярна, но я даже понятия не имела о масштабах.
 
'''Ж. М.:''' Не будет преувеличением сказать, что из всех зарубежных фитнес-спортсменок Вы самая популярная у нас.
 
'''Лариса Рейс:''' Я даже не знаю почему, многие следят за моей карьерой. Я уже давно выступаю, начинала любителем у себя дома, в Бразилии. Сейчас у меня та жизнь, о которой я мечтала: путешествую по миру, встречаю удивительных людей.
 
'''Ж. М.:''' Как Вы оказались в [[бодифитнес]]е? Не пробовали начать с более простых категорий?
 
'''Лариса Рейс:''' Я сразу начала выступать в бодифитнесе. Кстати, у нас в Бразилии он тоже называется «бодифитнес», а в США профессиональная категория называется Figure. Моим кумиром была Моника Брант - победительница «Олимпии», и я просто хотела делать все то же, что и она. Мне всегда нравилась эта номинация, формы девушек. «Бикини» мне кажутся слишком мягкими.
 
'''Ж. М.:''' Сейчас Вы живете в США?
 
'''Лариса Рейс:''' Да, я постоянно проживаю в Лас-Вегасе, но также много путешествую.
 
'''Ж. М.:''' В США намного проще сделать карьеру, чем в Бразилии?
 
'''Лариса Рейс:''' Да, однозначно. Когда я начинала выступать, то в Бразилии о фитнесе и бодибилдинге, тем более женском, вообще мало знали. Но я захотела выступать, причем выступать в США.
 
На тот момент у меня уже был контракт с бразильским Playboy, и мне говорили, что я иду в неправильном направлении, это непопулярно, и вообще зря я это затеяла. Но я никого не слушала, хотела соревноваться с лучшими спортсменками мира. Слово «IFBB» никто не слышал, даже когда я только начинала, а сейчас у нас «Арнольд Классик» проводится ежегодно.
 
'''Ж. М.:''' Сейчас можно зарабатывать на жизнь, будучи спортсменом, в Бразилии?
 
'''Лариса Рейс:''' Думаю, что это реально. Я там не живу уже восемь лет, только приезжаю и вижу огромные изменения в области фитнеса. Но в Бразилии соревнования-то все любительские, а любители ничего не зарабатывают - это всем известно. И если ты становишься профессионалом, то тебе нужно в любом случае переезжать в США, потому что большая часть рго-турниров проходит именно там. Я очень долго выступала, ничего не зарабатывая.
 
'''Ж. М.:''' Сейчас у Вас свой ресторан. Вы планируете расширять свою деятельность за счет выпуска собственной линейки спортивного питания или одежды?
 
'''Лариса Рейс:''' В настоящий момент я занимаюсь только рестораном. С 2015 года буду продавать лицензии на франчайзинг.
 
Я много общаюсь с фанатами, работаю с Nutrex, и времени на другой бизнес сейчас просто не остается. Нужно ведь и на себя оставлять время. Хотя, как деловой человек, я понимаю, что люди покупали бы товары с моим именем. Но пока все мои усилия направлены на развитие ресторана, и я тесно работаю с Nutrex. Мы даже используем продукцию Nutrex в моем ресторане. В рецепте моих фирменных смузи есть Muscle Infusion -сывороточный протеин. Например, в смузи Muscle Freak мы добавляем два скупа шоколадного протеина. Вам бы понравилось!
 
'''Ж. М.:''' Вы сейчас тренируете?
 
'''Лариса Рейс:''' Уже нет, просто не хватает времени. Раньше я тренировала, но сейчас с моим графиком я просто не успеваю и не хочу никого огорчать тем, что у меня не осталось времени на встречу или даже на письменный ответ.
 
'''Ж. М.:''' Вы по-прежнему выступаете?
 
'''Лариса Рейс:''' Да, я стараюсь выступать не менее двух раз в год, в этом году я выступила на «Арнольде» и на Australian Pro.
 
'''Ж. М.:''' Каковы Ваши предпочтения на тренировке? Вы любите работать с большим весом? Я вижу у Вас мозоли на руках...
 
'''Лариса Рейс:''' Очень люблю разнообразие. Когда готовлюсь к соревнованиям, то тренировки у меня многоповторные. Сейчас я не подвожусь, поэтому кардио, воркаутом, функциональной подготовкой. Но йогой я занимаюсь и во время подготовки. Вчера пришла в зал в отеле, он был открыт, несмотря на позднее время, что меня очень удивило, делала упражнения на турнике, выход силой над перекладиной, отсюда и мозоли. Кстати, я слышала, что лучшие спортсмены по воркауту - из России, это действительно так?
 
'''Ж. М.:''' Мы так считаем. Но в то же время у нас все знают, кто такой Ганнибал. Его видео очень популярны, и он является кумиром для многих российских любителей турника.
 
'''Лариса Рейс:''' Я обожаю уличные тренировки и воркаут. Но когда начинаю готовиться к соревнованиям, то исключаю из программы все, что может меня травмировать. Ничего опасного в это время не делаю.
== LARISSA REIS =='''Ж. М.:''' За сколько Вы начинаете готовиться к турнирам? '''Лариса Рейс:''' Обычно за два-три месяца. Но я всегда в хорошей форме. Разница между межсезоньем и соревновательной формой у меня не превышает пяти кило, это совсем немного. На подготовке я тренируюсь шесть дней в неделю, и каждая тренировка зависит от того, как выглядит мое тело на данный момент. Мой организм очень хорошо реагирует на безуглеводку, поэтому я прибегаю к [[Белково-углеводное чередование|белково-углеводному чередованию]]. Три дня я без [[ImageУглеводы|углеводов]] и следующие три дня употребляю углеводы трижды в день. Но в межсезонье люблю делать то, что никто не делает из девушек:Larrisa_reisувлекаюсь капоэйрой, джиу-джитсу. Я люблю экстремальные тренировки, трудные упражнения.jpgМогу и на турнике поработать, могу покрышку покантовать. Мне нравится быть в форме круглый год. '''Ж. М.:''' Что Вы употребляете из спортивного питания? '''Лариса Рейс:''' Практически всю линейку Nutrex. Попробовала я точно все. Регулярно употребляю [[протеин]], [[креатин]], [[ВСАА]], [[Жиросжигатели|250pxжиросжигатель]] [[Lipo-6x от Nutrex|thumb|rightLiро6]], [[Предтренировочный комплекс|LARISSA REISпредтренировочные комплексы]]. Протеин обычно принимаю минимум один раз в день, до или после тренировки. Но это зависит от количества твердой пищи. ВСАА принимаю в объеме, который указан в инструкции, за 30 минут до тренировки.Дата рождения: 21'''Ж.05М.1979<br>:''' Вы можете рассказать об условиях сотрудничества с Nutrex?Рост: 170 см<br>Вес'''Лариса Рейс: 64 кг межсезонье''' С Nutrex я работаю уже пять лет и надеюсь, мы продолжим сотрудничество, 60 кг соревновательный<br>обеспечивает меня ежемесячной заработной платой.Национальность:<br>Выбирайте — БразилияЯ путешествую по всему миру. В контракте оговорены все мои появления на мероприятиях в течение года. Я даже их не считала, Голландияпотому что я на выставках каждые выходные. Если выезжаю куда-то дополнительно, Португалия<br>то это оплачивается отдельно. На время выступлений в рго-турнирах я освобождена от посещения мероприятий. Все-таки перелеты влияют на форму, и во время подготовки путешествовать в таком же режиме Место рождения'''Ж. М.: Brasilia, Brazil<br>'''В чем секрет Вашего успеха? Место жительства'''Лариса Рейс: Las Vegas''' На самом деле я никогда не думала о деньгах как о цели. Если думать только о деньгах, то ничего не выйдет. Нужно что-то очень сильно любить, и тогда все получится. И цель у вас должна быть одна - заниматься любимым делом. Когда я начинала, ничего не знала о бизнесе, о том, как заниматься маркетингом, как продавать, Nevadaя просто хотела выступать в бодифитнесе. И с самого начала у меня была цель - выступить на «Олимпии». Я счастлива, что смогла осуществить свою мечту. Последние достижения'''Автор''':<br>Денис Жидко• Olympia2009<br>• 1st place Atlantic City Pro 2009<br>• 2nd place New York Pro 2009<br>• 6th Figure International == Интервью для [[Hardness]] от 2010г. ==
=== В жизни хочу: ===
[[Image:Reis.jpeg|250px|thumb|right|Лариса Рейс]]
Быть счастливой, красивой, цветущей как роза, быть образцом здорового образа жизни и через все это позитивно влиять на окружающих меня людей.
[[Image:Reis2.jpg|250px|thumb|right|Лариса Рейс]]
=== Цели карьеры: ===
=== СЕКРЕТЫ ПОДГОТОВКИ питание ===
'''Прием пищи № 1''' *4 яичных белка,*шпинат,*100 г овсянки,*1/4 грейпфрута (он может быть заменен 1 киви)
4 яичных белка,шпинат,100 г овсянки,1/4 грейпфрута (он может быть заменен 1 киви)'''Прием пищи № 2'''
Прием пищи № 2*150-170 г грудки индейки, на гарнир шпинат
150-170 г грудки индейки, на гарнир шпинат'''Прием пищи № 3'''
Прием пищи № 3*150-170 г телятины,*спаржа,*1 /2 сладкого картофеля
150-170 г телятины,спаржа,1 /2 сладкого картофеля'''До тренировки'''
До тренировки*1 прием (3 таблетки) — LIPO-6
1 прием (3 таблетки) — LIPO-6'''После тренировки'''
После тренировки*2 ложки PRO-GRAM*1/2 чашки жареного миндаля
2 ложки PRO-GRAM1/2 чашки жареного миндаля'''Прием пищи № 4'''
Прием пищи № 4 *150-170 г грудки курицы с брокколи
150-170 г грудки курицы с брокколи'''Прием пищи № 5 '''
Прием пищи № 5 *150-200 г тилапии с зеленым горошком
150-200 г тилапии с зеленым горошком== Читайте также ==
----*[[КАТЛИН ТЕЗОРИ]]*[[Sonya Dance]]*[[ОКСАНА ГРИШИНА]]*[[Анна Игнатенко]]*[[Красотки навсегда: рейтинг чемпионок]]
'''Источник [[Hardness]] №1'''
[[Категория:Знаменитости]]
2219
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция