Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Отжимания в стойке на руках

1 байт добавлено, 9 лет назад
Совершенная техника = совершенная сила
== Совершенная техника = совершенная сила ==
Отжимания в стойке на руках — сложное упражнение. У каждого человека в силу его уникальности формируется своя техника выполнения. Самый лучший способ научиться выполнять это упражнение—медленно и тщательно прорабатывать каждый уровень, учиться искать равновесие, контролировав работу мышц, координацию и вектор направлений силы. Ниже я предлагаю несколько технически? технических советов, помогающих овладеть этой непростой техникой отжиманий.
На рисунке изображено положение локтей при отжиманиях из стойки на руках. Обратите внимание, что локти автоматически сгибаются вперед, обеспечивая естественную траекторию движения рук и не нагружая вращательную манжету плеча.
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция