'''Рибофлавин (лактофлавин, [[Витамин В2|витамин B2]])''' — один из наиболее важных [[Водорастворимые витамины|водорастворимых витаминов]], кофермент многих биохимических процессов. Рибофлавин имеет яркий желтый цвет и характерный витаминный запах.

Особый интерес для бодибилдеров представляет участие рибофлавина в синтезе протеина[[протеин]]а. Существует зависимость между поступлением рибофлавина в организм и мышечной массой. Одно исследование <ref>by Belko and colleagues</ref> показало, что женщины нуждается в больших дозах витамина B2, для [[Восстановление после тренировок|восстановления после тренировок]]. Еще одно исследование установило <ref>by Haralambie</ref>, что рибофлавин в виде дополнительной добавки улучшает мышечную активность при занятиях спортом, поэтому его часто включают в [[спортивное питание]].