1631
правка
Изменения
→Читайте также
Для определения рациональной величины частоты сердечных сокращений ЧСС при занятиях в воде для каждой женщины индивидуально может быть использована формула М. Кавонена:
<big>[(220-Возраст)-ЧССn]N%/100 + ЧССп-17</big>
где (220 - Возраст) — максимальная величина ЧСС; ЧССп — частота пульса в покое, уд./мин; N% — интенсивность нагрузки двигательного режима, % от максимальной ЧСС; 17 — коэффициент поправки на занятия в воде.
*[[Аквафитнес]]
*[[Аквааэробика]]
*[[Лечебное и оздоровительное плавание]]
*[[Гидроаэробика]]