Изменения
Нет описания правки
{{Трензона}}
== Отжимания от стены ==
[[Image:Otwimaniya_steni.jpg|250px|thumb|right|Отжимания от стены]]
=== Выполнение ===
<tr><td>
<p>Начальный уровень</p></td><td>
<p>1 серия из 10 повторенииповторений</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Средний уровень</p></td><td>
*[[Узкие отжимания (узким хватом)]]
*[[Разновысокие отжимания]]
*[[Отжимания на одной руке]] *[[Программа тренировки для отжиманий]]<br />[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория:Упражнения_на_трицепс]]