9880
правок
Изменения
→Основные принципы диеты для похудения
'''7. Распределение порций'''
[[Image:Fat_oxidation.jpg|250px|thumb|right|Уровень расхода окисления жиров (А) и углеводов (В) после тренировки (мин.)]]
* 80% всей дневной пищи должно быть съедено до 18:00. В первую половину дня пища в большей степени расходуется на энергию, а во вторую - конвертируется в жир.