Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Изометрические упражнения

6 байт добавлено, 10 лет назад
Изометрические упражнения
== Изометрические упражнения ==
[[Image:Kachgelmus.gif‎|right|link=http://sportwiki.to/Качаем_железные_мышцы_(Кочетков)]]
'''Суть изометрических упражнений ''' заключается в том, что в течение 6-12 секунд затрачивается максимальное усилие на противодействие сопротивлению того или иного объекта. Именно это отличает изометрические упражнения, при которых сокращение мышцы вызывает лишь ее напряжение, от изотонических, в ходе которых из-за сокращения мышцы меняется ее длина.
Прежде всего необходимо сказать об очевидных преимуществах данного вида упражнений.

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция