Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Как накачать икроножные мышцы

89 байт добавлено, 10 лет назад
Как накачать икры
== Как накачать икры ==
{{#evp:youtube|k6IeBPFMha0|Тренинг икроножных мышц|right|300}}
{{#evp:youtube|gTMR2XYlPoU|Тренировка икроножных мышц|right|300}}
Качай икры! От этих мышц зависит прочность твоей стойки - на ринге, татами и в приседах!
Прицельный тренинг за счет разного положения стоп рекомендуют лишь тем, кто имеет явный дисбаланс в развитии пучков икроножных мышц.
Попытки накачать икры дома бесконечными подъемами на носки на толстой книге или ступеньке, увы, не дадут отдачи даже при избытке тренировочного энтузиазма. Качайте икры так же тяжело, как грудь и спину. Это и есть главный секрет их роста.
== Комплекс упражнений ==
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция