Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Thread:Отзывы:Гейнер (Gainer)/количество гейнера.

640 байт добавлено, 10 лет назад
Новая ветка: количество гейнера.
Я начал пить Pro Complex Gainer. В нем 85г углеводов и 60г протеина в одной порции. Пью его только после тренеровки. Исходя из вашей статьи о протеине, где написано что максальная разовая необходимая доза 30г, вопрос - разово имеет смысл принимать только 0,5 порции гейнера? т.е. 43г углеводов и 30г протеина. Если да, углеводов не будет мало? цель - набор мышечной массы.
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция