Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Круговая тренировка для начинающих

Нет изменений в размере, 10 лет назад
Составление плана
*''4 неделя'': восстановление/подбор весов
Регулировать интенсивность можно путем : а) повышения числа упражнений круга и количества кругов б) продолжительности отдыха бв) скорости и количества повторений
=== Пример программы круговой тренировки с периодизацией ===
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция