== Наклоны корпуса ==

'''Инвентарь''': гантели.

'''Шаг 1'''. Ноги на ширине плеч. Руки с гантелями согнуты в локтях и подняты над головой.

'''Шаг 2'''. Наклоните корпус в левую сторону. Руки не опускайте. Вернитесь в исходное положение.

Не наклоняйтесь во время движения вперед или назад, а только в стороны. Не сгибайте ноги в коленях.

== Боковые наклоны с гантелями ==