Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Кай Грин - биография

8 байт добавлено, 10 лет назад
Нет описания правки
Чтобы подпитывать и наращивать свою громадную массу Грину приходится неплохо питаться. И это еще мягко сказано. Как вам: полтора кило говядины, килограмм, пару десятков яичных белков, несколько чашек овсянки, белого риса, картофеля? И это не считая всякой мелочи вроде куриных грудок, протеиновых концентратов и так далее. Это невероятно, но поговаривают, что одно время Грин съедал за день 30 куриных грудок и 200 яиц! Правда, сам Грин опроверг эти слухи, заявив, что это либо 30 грудок, либо 200 яиц!
На «сушке» Грин ограничивает углеводы, но полностью их не убирает: «Когда я ем углеводы, я лучше себя чувствую, интенсивнее тренируюсь, выгляжу более наполненным и массивным». На «массе», бывало, Кай съедал по 3,5 кило мяса в день. Сейчас ест меньше, так как пользует использует [[мясной протеин ]] изолят от фирмы MuscleMeds — своего спонсора.
От диеты самое время перейти к тренировкам «звезды». Начну с того, что Грину нравится заниматься в разных залах. Один из них — знаменитый «Пауэрхауз Джим». «20 лет я отпахал в «Пауэрхауз Джим» БевФрэнсис. — признается Грин, — это зал, в который я исправно ездил хотя бы для того, чтобы держать руку на пульсе большого бодибилдинга. Представьте, каково это: прийти в зал и качаться рядом с «Мистером Олимпия» Дорианом Ятсом! А потом уйти в раздевалку и наткнуться там на Флекса Уиллера! Я и сейчас могу туда приехать, чтобы пошпионить за парнями вроде Фила Хита, который всегда тренируется там, когда попадает в Нью-Йорк. Помимо всего прочего, «Пауэрхауз Джим» — лучший на Восточном побережье зал в плане оборудования. Особенно когда дело доходит до накачки ног». Если хотите застать Грина в зале, то лучше это делать по утрам: «Раньше мне нравилось заниматься в зале где – то с трех до семи вечера. Толпы народа вокруг, адреналин витает в воздухе. Все это жутко бодрило. Нынче же я предпочитаю качаться до полудня, ориентируясь на внутренний голос».

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция