'''Сверхинтенсивный тренинг''' (от англ. - ''High intensity training'' или '''HIT''') - направление в [[Анаэробные тренировки|силовом тренинге]], где делается акцент на усиление [[Интенсивность тренировки|интенсивности тренировок ]] с целью создания сверхнагрузки, которая ведет к более выраженной гипертрофии мышц. Сверхинтенсивный тренинг был разработан Arthur Jones, а затем популяризован Mike Mentzer'ом. Наиболее популярное направление в сверхинтенсивном тренинге - система '''Max-OT''', однако на практике она имеет много недостатков.