Изменения

Энергетические батончики

2169 байт добавлено, 10 лет назад

→‎Энергетические батончики

</table>

== Рецепт приготовления протеинового батончика в домашних условиях ==

[[Image:Protein-bars-ingredients.jpg|300px|right|medium|]]

'''Для этого Вам понадобится:'''

1,75 стакана сухой овсянки;

1,5 стакана арахисового масла;

1 стакан кокосового крема;

5 ложечек ванильного протеинового порошка.

==== 1 этап: ====

Откройте пакет или банку с кокосовый кремом. Убедитесь что слили молоко ( прозрачная жидкость) и вылейте крем в большую миску.

Взбивайте до тех пор, пока смесь не станет однородной.

[[Image:Protein-bars-step1.jpg|300px|left|]]

==== 2 этап: ====

Добавьте протеин со вкусом ванили и перемешайте до образования глянцевой поверхности

[[Image:Protein-bars-step2.jpg|300px|left|]]

==== 3 этап: ====

Добавьте арахисовое масло и перемешайте все вместе ложкой

[[Image:Protein-bars-step3.jpg|300px|left|]]

==== 4 этап: ====

Добавьте овсяные хлопья и хорошо перемешайте.

В данный момент вы можете перемешивать руками (хорошо, если у вас есть одноразовые перчатки)

[[Image:Protein-bars-step4.jpg|300px|left|]]

==== 5 этап: ====

Выравняйте массу в блюде

[[Image:Protein-bars-step5.jpg|300px|left|]]

==== 6 этап: ====

Поставьте в холодильник на ночь (или минимум на 2 часа) и разрежьте на 12 -16 батончиков.

[[Image:Protein-bars-step6.jpg|300px|left|]]

'''''Батончики готовы, приятного аппетита!'''''

[[Image:Protein-bars.jpg|300px|left|]]

== Читайте также ==

2149

правок