Изменения
→Каков твой протеиновый IQ
d) а и с<br>
e) b и с<br>
f) И ничто из вышеперечисленного
2. СПОРТСМЕН, НАРАЩИВАЮЩИЙ МЫШЕЧНУЮ МАССУ, ДОЛЖЕН СЪЕДАТЬ В ДЕНЬ НЕ МЕНЕЕ...
c) после тренировки<br>
d) перед отходом ко сну<br>
e) всевышеперечисленное<br>f) вышеперечисленное
6. В ПРОТЕИНОВЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ...
a) это легкий, быстрый и вкусный способ употребления протеина<br>
d) все вышеперечисленное
=== Твой протеиновый IQ теперь известен! ===
Твой СЧЕТ: за каждый правильный ответ дается 1 очко.
1. d<br>
2. с<br>
3. b <br>4. d <br>5. e <br>
6. d
'''От 0 до 2 очков:''' Возможно, тебе нужно освежить знания о протеинах.
Протеин - это макронутриент, состоящий из цепочек аминокислот. Поступающий извне с пищей или с пищевыми добавками протеин, если принимать его в нужном количестве и в нужное время, поддерживает организм в состоянии, благоприятном для роста мышц. [[Быстрый протеин|Сывороточный протеин]] имеет особенно высокую биологическую ценность. Биологическая ценность - это мера того, насколько хорошо протеин усваивается и перерабатывается организмом. Сывороточный протеин просто идеален, когда нужно быстро снабдить организм протеином, например, до или после тренировки. Бодибилдеры должны употреблять протеин каждый день, чтобы поддерживать организм в состоянии, в котором возможен рост мышц. И здесь в игру вступает высококачественный протеиновый коктейль. Nitro-Tech® Hardcore Pro Seriesш - это продукт с сывороточным протеином для роста мышц, его выбирают многие представители мировой элиты бодибилдинга, потому что продукт имеет под собой серьезную научную основу и приносит великолепные результаты по приросту мышечной массы и силы.
'''От 3 до 5 очков:''' Кажется, основы прочно усвоены.
Похоже, ты обладаешь приличными знаниями о протеине, но хочется убедиться, что этого достаточно. Употребляя в течение дня необходимое количество протеинов, ты поддерживаешь организм в благоприятном для [[рост мышц|роста мышц]] состоянии. Постарайся принимать не менее 1 г протеина в день на фунт массы тела, чтобы сохранять и наращивать мускулатуру. Временами это может быть сложно, поэтому лучше прибегнуть к протеиновым добавкам - это удобный и быстрый путь удовлетворения потребности организма в протеине. Порция Nitro-Tech® Hardcore Pro Series, дающего прирост силы и мышечной массы - это не только 25 г протеина, но и другие научно выверенные ингредиенты, в частности, каждая порция содержит 11 г лейцина и дополнительно 13 г [[BCAA]] (аминокислот с разветвленной структурой) - строительного материала для мускулатуры!
'''6 очков:''' ПРЕКРАСНЫЙ результат! Ты отлично осведомлен обо всем, что касается протеина... Но ведь всегда есть, чему поучиться!
Когда речь заходит о свойствах протеиновых добавок и о необходимости их принимать, ты можешь рассказать все не хуже студента-отличника. Ты знаешь, что употребление идеального количества протеина в идеальное время суток помогает поддерживать организм в состоянии, благоприятном для роста мышц. Тебе известно, что дело не только в том, когда и сколько протеина употреблять, но и в том, какой вид протеина употребляешь... Но помни, что не всякая протеиновая формула подойдет!