24 300
правок
Изменения
Новая страница: «== Железный мир 2013 №1-2 == 300px|thumb|right|Железный мир 2013 №1-2 {{Wow}} Полный список номер…»
== Железный мир 2013 №1-2 ==
[[Image:GM13_1.jpg|300px|thumb|right|Железный мир 2013 №1-2]]
{{Wow}} Полный список номеров за 2010-2012 годы: [[Железный мир]]
=== Содержание выпуска ===
В журнале "Железный мир" №1-2 вы сможете прочесть следующие статьи.
'''Статьи про тренинг:'''
*Типы телосложения. Иной взгляд, часть 2
*Первые шаги в зале. Двухдневный сплит для начинающих
*Мастер-класс: грудные
*Мордобойный бодибилдинг
*«Ягодка опять!» Женский фитнес после 40, часть 3, масса
*Откуда жир уходит и где он остается
*Русский жим, методика тренировок. Как выжать из себя максимум?
'''Соревнования:'''
*Чемпионки кубков и чемпионатов ПФО
*Стронгмен в Киеве
*Турнир памяти М. С. Окунева
*Силовой экстрим на Вологодчине
*Кубок Республики Беларусь по армрестлингу – 2012
*Всё в твоих руках, или «Hand made» по-армспортивному
'''Статьи о питании:'''
*Что «едят» чемпионы? «Курс» на «сушку»
*Гормон роста с «коленки», или Много гормонов «хороших» и разных
*Пептиды. Часть 1
*Фармакологическая «кухня» СССР и США глазами очевидца
*Аминокислоты
*Америка Европе подарила «параход». Спортивное питание из Европы
*Диета Монгола. Интервью с Игорем Ивановым о нюансах диеты
*Составь свой рацион
'''Знаменитости:'''
*Алексей Лесуков. «Обложка для паспорта» российского профессионального бодибилдинга
*Задай вопрос Александру Кодзоеву
*Русские корни чешского культуризма. Интервью с Вячеславом Виноградовым
*Том Платц. Не в ногах правда
*Яна Кащеева
*Андрей Коновалов: «Я нашел свое движение»
*Задай вопрос Михаилу Кокляеву. Становая тяга
[[Image:GM13_1.jpg|300px|thumb|right|Железный мир 2013 №1-2]]
{{Wow}} Полный список номеров за 2010-2012 годы: [[Железный мир]]
=== Содержание выпуска ===
В журнале "Железный мир" №1-2 вы сможете прочесть следующие статьи.
'''Статьи про тренинг:'''
*Типы телосложения. Иной взгляд, часть 2
*Первые шаги в зале. Двухдневный сплит для начинающих
*Мастер-класс: грудные
*Мордобойный бодибилдинг
*«Ягодка опять!» Женский фитнес после 40, часть 3, масса
*Откуда жир уходит и где он остается
*Русский жим, методика тренировок. Как выжать из себя максимум?
'''Соревнования:'''
*Чемпионки кубков и чемпионатов ПФО
*Стронгмен в Киеве
*Турнир памяти М. С. Окунева
*Силовой экстрим на Вологодчине
*Кубок Республики Беларусь по армрестлингу – 2012
*Всё в твоих руках, или «Hand made» по-армспортивному
'''Статьи о питании:'''
*Что «едят» чемпионы? «Курс» на «сушку»
*Гормон роста с «коленки», или Много гормонов «хороших» и разных
*Пептиды. Часть 1
*Фармакологическая «кухня» СССР и США глазами очевидца
*Аминокислоты
*Америка Европе подарила «параход». Спортивное питание из Европы
*Диета Монгола. Интервью с Игорем Ивановым о нюансах диеты
*Составь свой рацион
'''Знаменитости:'''
*Алексей Лесуков. «Обложка для паспорта» российского профессионального бодибилдинга
*Задай вопрос Александру Кодзоеву
*Русские корни чешского культуризма. Интервью с Вячеславом Виноградовым
*Том Платц. Не в ногах правда
*Яна Кащеева
*Андрей Коновалов: «Я нашел свое движение»
*Задай вопрос Михаилу Кокляеву. Становая тяга