Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Протеин при наборе мышечной массы

34 байта добавлено, 11 лет назад
Лучший протеин для набора мышечной массы
*[[Комплексный протеин|Комплексный]] или [[казеин]] - как вспомогательный, для приема перед сном
*[[Яичный протеин]] - имеет меньшую скорость усвоения и биологическую ценность, по сравнению с сывороточным, высокая стоимость
*[[Говяжий протеин|Мясной белок ]] - очень высокая стоимость, без превосходства в эффективности
*[[Соевый протеин]] - худший вид протеина для набора мышечной массы

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция