24 300
правок
Изменения
м
== Muscle and Fitness 2012 №4 ==
[[Image:MF4_2012.jpg|300px|thumb|right|Muscle and Fitness 2012 №4]]
{{Wow}} Полный список номеров за 2010-2012 годы: [[Muscle and Fitness]]
=== Содержание выпуска ===
В журнале "Muscle & Fitness" №4 2012г. вы сможете прочесть следующие статьи.
'''Статьи про тренинг:'''
*Круговой тренинг - стр.29.
*Увеличение дельт - стр.41.
*Рельеф без аэробики - стр.48.
*Генетика при тренировках - стр. 63.
*Бокс для сжигания жира - стр.75.
*Рост мышц без отказных усилий - стр.103.
*Начало пути набора массы - стр.112.
*Дневник тренинга: грудь шире - стр.146.
'''Статьи о питании:'''
*5 фактов о грейпфруте - стр.8.
*Стейк угрожает раком - стр.16.
*Добавки для повышения силы и выносливости - стр.89.
*Разнообразие в меню - стр.94.
*Диета воина - стр.121.
*Тайна пампинга - стр.154.
'''Знаменитости:'''
*Надежда Дворчик - стр.20.
*Брок Леснар - стр.129.
*Николь Ли - стр.141.
*Франко Коломбо - стр.156.
'''Скачать Журнал - Muscle & Fitness №4-2012''' в pdf формате:
*[http://jurnalik.ru/qc/r.php?uri=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 Muscle & Fitness №5 (сентябрь 2012) PDF torrent]
[[Image:MF4_2012.jpg|300px|thumb|right|Muscle and Fitness 2012 №4]]
{{Wow}} Полный список номеров за 2010-2012 годы: [[Muscle and Fitness]]
=== Содержание выпуска ===
В журнале "Muscle & Fitness" №4 2012г. вы сможете прочесть следующие статьи.
'''Статьи про тренинг:'''
*Круговой тренинг - стр.29.
*Увеличение дельт - стр.41.
*Рельеф без аэробики - стр.48.
*Генетика при тренировках - стр. 63.
*Бокс для сжигания жира - стр.75.
*Рост мышц без отказных усилий - стр.103.
*Начало пути набора массы - стр.112.
*Дневник тренинга: грудь шире - стр.146.
'''Статьи о питании:'''
*5 фактов о грейпфруте - стр.8.
*Стейк угрожает раком - стр.16.
*Добавки для повышения силы и выносливости - стр.89.
*Разнообразие в меню - стр.94.
*Диета воина - стр.121.
*Тайна пампинга - стр.154.
'''Знаменитости:'''
*Надежда Дворчик - стр.20.
*Брок Леснар - стр.129.
*Николь Ли - стр.141.
*Франко Коломбо - стр.156.
'''Скачать Журнал - Muscle & Fitness №4-2012''' в pdf формате:
*[http://jurnalik.ru/qc/r.php?uri=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 Muscle & Fitness №5 (сентябрь 2012) PDF torrent]