24 300
правок
Изменения
Нет описания правки
== Гистидин ==
'''Гистидин''' (англ. Histidine) - незаменимая [[Аминокислоты|аминокислота]], которая входит в состав многих [[Протеин|белков]] и обладает рядом биологических эффектов.
В бодибилдинге гистидин известен прежде всего потому, что из него синтезируется [[карнозин]] - мощный мышечный антиоксидант.
Кроме того гистидин может улучшать и нормализовать функцию желудочно-кишечного тракта.
=== Гистидин в продуктах ===
Гистидином богаты такие продукты как тунец, лосось, свиная вырезка, говяжье филе, куриные грудки, соевые бобы, арахис, чечевица. Кроме того, гистидин включается в состав многих витаминных комплексов и спортивных добавок. Дефицит гистидина практически никогда не развивается.
== Читайте также ==
*[[Аминокислоты]]
*[[Список аминокислот]]
[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Питание_и_диеты]]
'''Гистидин''' (англ. Histidine) - незаменимая [[Аминокислоты|аминокислота]], которая входит в состав многих [[Протеин|белков]] и обладает рядом биологических эффектов.
В бодибилдинге гистидин известен прежде всего потому, что из него синтезируется [[карнозин]] - мощный мышечный антиоксидант.
Кроме того гистидин может улучшать и нормализовать функцию желудочно-кишечного тракта.
=== Гистидин в продуктах ===
Гистидином богаты такие продукты как тунец, лосось, свиная вырезка, говяжье филе, куриные грудки, соевые бобы, арахис, чечевица. Кроме того, гистидин включается в состав многих витаминных комплексов и спортивных добавок. Дефицит гистидина практически никогда не развивается.
== Читайте также ==
*[[Аминокислоты]]
*[[Список аминокислот]]
[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Питание_и_диеты]]