24 300
правок
Изменения
Нет описания правки
== Muscle and Fitness 2012 №3 ==
[[Image:MF3_2012.jpg|300px|thumb|right|Muscle and Fitness 2012 №3]]
{{Wow}} Полный список номеров за 2010-2012 годы: [[Muscle and Fitness]]
=== Содержание выпуска ===
В журнале "Muscle & Fitness" №3 2012г. вы сможете прочесть следующие статьи.
'''Статьи про тренинг:'''
*Упражнения с мешком для бокса - стр.10.
*Техника жима штанги - стр.10.
*Секреты становой - стр.11.
*Зачем нужны тренажеры - стр. 20.
*Отжимания на брусьях - стр.22.
*Боль при жиме лежа: решение - стр.24.
*Базовое упражнение на блоке - стр.26.
*Тренинг ног - стр.30.
*Увеличение силы за 2 месяца - стр.39.
*Тренинг рук для новичка - стр.57.
*Дроп-сеты - стр.64.
*Всего 2 сета для увеличения мышц - стр.76.
*Новый фитнес, гарантирующий силу - стр.124.
*Дневник тренинга - стр.148.
'''Статьи о питании:'''
*5 фактов об авокадо - стр.8.
*Протеин из моря - стр.17.
*Питание для увеличение силы - стр.50.
*Диета на основе быстрых углеводов - стр.88.
*Ухудшение качества повседневных продуктов - стр.116.
'''Знаменитости:'''
*Чад Смит - стр.98.
*Дерек Паундстон - стр.109.
*Матт Крошалески - стр.135.
*Джемми Изон - стр.144.
'''Скачать Журнал - Muscle & Fitness №3-2012''' в pdf формате:
*[http://letitbit.net/download/1494982/11340.173b3eacba2bd25119b7d2bb1bbb/M_F_03.12.rar.html letitbit.net]
*[http://turbobit.net/tvj0fpk3owba/M&F_03.12.rar.html turbobit.net]
[[Image:MF3_2012.jpg|300px|thumb|right|Muscle and Fitness 2012 №3]]
{{Wow}} Полный список номеров за 2010-2012 годы: [[Muscle and Fitness]]
=== Содержание выпуска ===
В журнале "Muscle & Fitness" №3 2012г. вы сможете прочесть следующие статьи.
'''Статьи про тренинг:'''
*Упражнения с мешком для бокса - стр.10.
*Техника жима штанги - стр.10.
*Секреты становой - стр.11.
*Зачем нужны тренажеры - стр. 20.
*Отжимания на брусьях - стр.22.
*Боль при жиме лежа: решение - стр.24.
*Базовое упражнение на блоке - стр.26.
*Тренинг ног - стр.30.
*Увеличение силы за 2 месяца - стр.39.
*Тренинг рук для новичка - стр.57.
*Дроп-сеты - стр.64.
*Всего 2 сета для увеличения мышц - стр.76.
*Новый фитнес, гарантирующий силу - стр.124.
*Дневник тренинга - стр.148.
'''Статьи о питании:'''
*5 фактов об авокадо - стр.8.
*Протеин из моря - стр.17.
*Питание для увеличение силы - стр.50.
*Диета на основе быстрых углеводов - стр.88.
*Ухудшение качества повседневных продуктов - стр.116.
'''Знаменитости:'''
*Чад Смит - стр.98.
*Дерек Паундстон - стр.109.
*Матт Крошалески - стр.135.
*Джемми Изон - стр.144.
'''Скачать Журнал - Muscle & Fitness №3-2012''' в pdf формате:
*[http://letitbit.net/download/1494982/11340.173b3eacba2bd25119b7d2bb1bbb/M_F_03.12.rar.html letitbit.net]
*[http://turbobit.net/tvj0fpk3owba/M&F_03.12.rar.html turbobit.net]