[[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]]== Тяга гантелей лежа на животе =={{Упражнение |альткатегория = |название = Тяга гантелей лежа на животе |синонимы = |изображение = [[Image:tyaga-gant.jpg|300px|thumb|left200px|Тяга гантелей лежа на животе]]{{#evp:youtube |подпись = Техника выполнения упражнения |тип = [[Изолирующие упражнения|W7uWRlMx7AQизолирующее]] |Техника тяги гантелей лежа на животедвижение = |целевые мышцы = • [[дельтовидная мышца]] (видеозадний пучок)<br />• [[Мышцы спины|мышца верха спины]]<br />• [[Трапециевидная мышца|rightтрапециевидная мышца]] |300вспомогательные мышцы = • [[Мышцы-вращатели|мышцы-вращатели плеча]]<br />• [[двуглавая мышца плеча]] |стабилизаторы = |динамические стабилизаторы = |антагонисты-стабилизаторы = |инвентарь = |отягощения = гантели |варианты = |сложность = средний |травмы = |похожие упражнения = • [[Подъем гантелей в стороны в наклоне|подъем рук в стороны в наклоне]]<br />• [[Обратные разведения в тренажере Peck-Deck|обратные разведения в тренажере Peck-Deck]] |преимущества = |недостатки = |рекорды = }} '''Тяга гантелей лежа на животе''' - [[Изолирующие упражнения|изолирующее упражнение ]] на задний пучок дельтовидных мышц.

== Приобретение == *[http[Категория://fitnessdom.ru/katalog_tovarov/katalog/silovye_trenazhery/ganteli_shtangi_diski/ Гантели, гири, штанги, диски в салонах-магазинах ФитнесДомТренинг]]<br><br>[[Категория:ТренингУпражнения_для_мышц_спины]][[Категория:Упражнения_с_гантелями]]