8510
правок
Изменения
CLA
,Нет описания правки
== CLA для набора массы ==
CLA – [[CLA (Конъюгированная линолевая кислота)|конъюгированная линолевая кислота]]. Исследования показали, что добавка CLA в рацион животных сокращает жировую массу, увеличивает сухую массу тела, имеет анти-раковые антираковые свойства, повышает [[иммунитет ]] и замедляет развитие [[Сердечно-сосудистая патология|сердечных заболеваний]].<ref name="multiple184">Pariza MW, Park Y, Cook ME: Conjugated linoleic acid and the control of cancer and obesity. Toxicol Sci 1999, 52(2 Suppl):107-l10.</ref><ref name="multiple185">Pariza MW, Park Y, Cook ME: Mechanisms of action of conjugated linoleic acid: evidence and speculation. Proc Soc Exp Biol Med 2000, 223(1):8-13.</ref><ref>Pariza MW, Park Y, Cook ME: The biologically active isomers of conjugated linoleic acid. Prog Lipid Res 2001, 40(4):283-98</ref>
Таким образом, предполагалось, что применение конъюгированной линолевой кислоты у людей способно повлиять на структуру тела, замедлить снижение плотности костной массы, оказать благотворное влияние на здоровье. На данный момент существуют исследования, доказывающие пользу от применения CLA в некоторых (но не во всех) дозировках, зафиксированную спустя определенное время после приема добавки. Кроме того, исследования, проведенные на животных, показали впечатляющие результаты.<ref>DeLany JP, Blohm F, Truett AA, Scimeca JA, West DB: Conjugated linoleic acid rapidly reduces body fat content in mice without affecting energy intake. Am J Physiol 1999, 276(4 Pt 2):R1172-9.</ref><ref>DeLany JP, West DB: Changes in body composition with conjugated linoleic acid. J Am Coll Nutr 2000, 19(4):487S-93S.</ref><ref>Park Y, Albright KJ, Liu W, Storkson JM, Cook ME, Pariza MW: Effect of conjugated linoleic acid on body composition in mice. Lipids 1997, 32(8):853-8.</ref> Тем не менее, на настоящий момент не получено данных, подтверждающих влияние CLA на прирост сухой массы тела.<ref>Tarnopolsky M, Zimmer A, Paikin J, Safdar A, Aboud A, Pearce E, Roy B, Doherty T: Creatine monohydrate and conjugated linoleic acid improve strength and body composition following resistance exercise in older adults. PLoS One 2007, 2(10):e991.</ref><ref>Campbell B, Kreider RB: Conjugated linoleic acids. Curr Sports Med Rep 2008, 7(4):237-41.</ref> Таким образом, конъюгированная линолевая кислота представляет потенциальную ценность скорее как добавка общеукрепляющего свойства, также способствующая сокращению жировой массы с течением времени.
Итак, прием CLA может носить общеоздоровительную пользу. Результаты исследований влияния CLA на организм человека на данный момент различаются. Дальнейшие исследования помогут определить, какой именно изомер является идеальным для применения, а также насколько различной может быть реакция организма для разных возрастных групп, а также для людей с разной степенью ожирения.
{{CLA|1=1}}
== Читайте также ==