8510
правок
Изменения
→Приобретение
{{DISPLAYTITLE:Opti-Women (Optimum Nutrition)}}{{Expert}}
{{Спортпит
|альткатегория =
|название = Opti-Women
|скриншот = [[Image:OptiWomen.jpg|150px|Opti-Women от Optimum Nutrition]]
|Категория = [[витаминно-минеральный комплекс]]
|Производитель = [[Optimum Nutrition]]
|Упаковка = 60 капс.<br />120 капс.
|Вкус =
|Цена = 990 — 1530 ₽ за 120 капс.
|Рейтинг = 4.4/5
}}
== Opti-Women от Optimum Nutrition ==
'''Opti-Women''' - популярный [[витаминно-минеральный комплекс]] от американской компании Optimum Nutrition. Позиционируется как добавка адаптированная к женским потребностям. Содержит [[Изофлавоны (изофлавоноиды)|фитоэстрогены]] сои и некоторые другие гормоноподобные вещества.
'''Способ применения:'''
Специалисты, разрабатывающие спортивное питание Optimum Nutrition, рекомендуют принимать Opti-Women по 1 порции (2 капс.) один раз в день вместе с приемом пищи, запивая обильным количеством воды (250-300 мл).
=== Состав Opti-Women ===
| Витамин E || 100 МЕ || 333%
|-
| Витамин K || 80 мг мкг || 100%
|-
| Витамин B1 || 20 мг || 1,333%
| Витамин B6 || 20 мг || 1,000%
|-
| Витамин В12 || 100 мг мкг || 1,667%
|-
| Витамин В7 || 250 мг || 83%
| Витамин B5 || 20 мг || 200%
|-
| Фолиевая кислота || 600 мг мкг || 150%
|-
| Кальций || 150 мг || 15%
| Железо || 18 мг || 100%
|-
| Йод || 200 мг мкг || 133%
|-
| Магний || 75 мг || 19%
| Цинк || 15 мг || 100%
|-
| Селен || 70 мг мкг || 100%
|-
| Медь || 2 мг || 100%
| Марганец|| 5 мг || 250%
|-
| ХлорХром|| 120 мг мкг || 100%
|-
| Молибден || 70 мг мкг || 93%
|-
| Dong Quai (Angelica Sinensis) - Дягиль лекарственный (экстракт корня 4:1) || 80 мг || †
'''Терапевтическая доза соевых изофлавонов должна составлять 90-180 мг''' в день в течение нескольких месяцев, Opti-Women же содержит только 2 мг, что фактически сводит эффект от применения к нулю.<ref>Xu X, Duncan AM, Wangen KE, Kurzer MS. Soy consumption alters endogenous estrogen metabolism in postmenopausal women. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev Aug 2000;9(8):781-786.</ref>
Женский организм требует бОльших количеств поступаемого с пищей '''железа''', по сравнению с мужчиной в связи с потерями крови во время менструаций. Это объясняет акцент на присутствие дневной нормы железа. [[Кальциевый обмен|Резорбция косной костной ткани]], связанная с действием женских половых гормонов - еще одна особенность женского организма и устранить эту проблему призван '''кальций'''. Однако для профилактики [[остеопороз]]а в суточном рационе должно содержаться 1200-1500 мг кальция<ref>Поворознюк В.В., Григорьева Н.В. Питание и остеопороз // Женское здоровье, 2000, – №3, с 36-39</ref>, причем это далеко не всегда решает проблему.
'''Dong Quai (Angelica Sinensis)''' - дягель лекарственный, еще один элемент комплекса, выделяемый производителем. Растение применяется для лечения всех женских болезней в народной медицине, однако научные источники сообщают о содержании в нем канцерогенов и способности повышать чувствительность кожи к солнечным ожогам.<ref>http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-936-DONG%20QUAI.aspx?activeIngredientId=936&activeIngredientName=DONG%20QUAI</ref>
Если оценивать добавку с точки зрения источника витаминов, то здесь тоже не обнаруживается особых преимуществ. Нет специальной матрицы или разделения отдельных групп витаминов, что порождает вопросы о хорошем усвоении и витаминов и минералов.
'''Заключение:''' на наш взгляд положительные отзывы и популярность Opti-Women связаны главным образом с репутацией бренда. Нельзя назвать добавку вредной или неэффективной, хотя особые достоинства не обнаруживаются. Стоит заметить, что оценивать витаминно-минеральный комплекс по отзывам (особенно женским) совершенно бессмысленно. Учитывая сложность производства, неоднозначность современных научных знаний о витаминах и сравнительные данные этой категории продуктов, Opti-Women можно поставить твердую четверку. {{Витамины|5=5}}
== Читайте также ==
*[[Opti-Men (Optimum Nutrition)]]*[[Препараты для похудения|Спортивное питание и добавки для сжигания жира]]
*[[Спортивное питание для похудения]]
*[[Витамины|Витамины в спорте]]