|тип = [[Изолирующие Базовые упражнения]]

'''Становая тяга на прямых ногах''' относится к категории [[Изолирующие упражнения|изолирующих базовых упражнений]], поскольку здесь в . В движение приводятся только тазобедренные суставы. При , при этом на другие суставы также приходится большая нагрузка. В итоге данное упражнение задействует не только [[Мышцы задней поверхности бедра|заднюю группу мышц бедер]], но также [[Мышцы спины|мышцы поясницы]], [[Большая ягодичная мышца|ягодичные мышцы]] и [[Четырехглавая мышца бедра|четырехглавые мышцы бедер]]. От других упражнений для задней группы мышц бедер становая тяга на прямых ногах отличается тем, что обеспечивает достаточно сильную растяжку мышц.