== Рич Пиана ==
[[Image:Hqdefault.jpg|300px|right|thumb|Объем бицепса Рич Пиана достигает 56 см ]]{{#evpev:youtube|rzWQKAB3fYk|300|right|Мотивация от Рич Пиана|right|300}}'''Рич Пиана''' ''(Rich Piana)'' - культурист бодибилдер, предприниматель и бизнесмен, имел собственную линию спортивного питания и аксессуаров [http://5percentnutrition.com/ Rich Piana 5% Nutrition]. В спорте 34 года, пик успеха в [[бодибилдинг]]е приходился на 2009 год (абсолютное лидерство в Чемпионате пограничных штатов по бодибилдингу). Примечательной особенностью тела являлся объем [[Бицепс - упражнения и особенности тренировки|бицепс]]а, который составлял (данные 2014 г.) 56 см.
=== Социальные сети ===7 августа 2017 года, Рич Пиана потерял сознание в ванной своего дома, во время стрижки. При падении Пиана ударился головой. Прибывшие в дом врачи не смогли привести его в сознание, в связи с этим было принято решение доставить его в больницу ввести в состояние медицинской комы. Согласно отчету полиции, у Рича Пианы в доме были обнаружены наркотики (опиаты) и 20 флаконов тестостерона.<ref>http://ko4ka.online/rich-piana-v-kome/</ref> Скончался 25 августа 2017 г.
* Веб-сайт: http://www.5percentnutrition.com/* Канал на YouTube: https://www.youtube.com/user/1DAYUMAY* Страница в facebook: https://www.facebook.com/OfficialRichPiana/info* Страница Спортсмен не отрицал применение [[синтол]]а в instagram: http://instagramпредсоревновательный период для достижения внушительных объемов мышц.com/1dayumay/ * Страница в твиттере: https://twitterРуки Пиана выглядели неестественно, имея странную форму и покрыты множеством татуировок.com/BigRichPiana
== Антропомометрические данные ==По данным официальных источников Рич Пиана использовал инъекции полиметилметакрилат-метакрилат (ПММА), больше известного как "органическое стекло". В пластической хирургии ПММА используется в качестве импланта для губ, коррекции шрамов, стыкового вещества и т.д. Препарат является весьма дорогостоящим и опасным в применении без консультаций врача. Именно этому препарату приписывают "неестественность" бицепсов спортсмена.<ref>http://nattyornot.com/rich-piana-arms-synthol-or-muscle/</ref>
Рост — 185 см'''Веб-ресурсы:'''
Соревновательный вес — 118 кг* [http://www.rich-piana.com/ Веб-сайт]* [https://www.youtube.com/user/1DAYUMAY Канал на YouTube]* [https://www.facebook.com/OfficialRichPiana/info Facebook]* [http://instagram.com/1dayumay/ Instagram]* [https://twitter.com/BigRichPiana Твиттер]
Вес в межсезонье — 127 кг Бицепс — 60 см Запястье — 22,9 см== Биография ==
Предплечье — 45 смСтероидная история Рича началась в возрасте 18 лет при подготовке к юношеским соревнованиям. Пиана рассказал, что его первый курс был очень простым. Он использовал [[тестостерон]] и [[Дека-дураболин|декадураболин]], по 1 мл каждого препарата в неделю. Рич прибавил 12,5 кг за 8 недель, 10 кг из них были мышечной массой. Пиана утверждает, что был неслабым подростком еще до приема стероидов, его [[жим лежа]] составлял 140 кг. После 8-недельного курса его жим вырос до 165 кг (185 кг на мосту). В результате он стал абсолютным победителем на соревнованиях, к которым готовился. Первый успех вскружил парню голову, Пиана уже не мог остановиться.
Жим лежа: 225 кг (495lb) Рич Пиана не сумел добиться высот в течение 3 повторений соревновательном бодибилдинге, однако сумел стать отличным бизнесменом. В 22 года он поставил себе цель во что бы то ни стало заработать на хороший дом. Он стал откладывать каждый цент, экономя на всем. В одном из видео Рич поделился своим рационом того времени. Ел он 6 раз в день, каждый прием пищи состоял из половины упаковки равиоли и 4-х целых яиц. Иногда Пиана добавлял к приему пищи немного овсяных хлопьев или риса, чтобы увеличить количество углеводов. Максимальная стоимость такого рациона ему обходилась 8-10 долларов в день. Таким образом Пиана питался на протяжении полутора лет. Однако, каждое воскресенье он позволял себе поесть от души в каком-нибудь кафе сразу на сумму 10 долларов.
Приседания: 265kg (585lb) Благодаря такому аскетизму Рич сумел сделать некоторые сбережения, которые помогли ему начать свой бизнес. Сейчас Рич – успешный бизнесмен, скупающий недвижимость в течение 2 повторенийТехасе. Он живет в шикарном особняке, у него большая коллекция эксклюзивных тюнингованных автомобилей. Рич Пиана более 20 лет вел деятельность персонального тренера.
Тяга: 265kg (585lb) для 1 повторений== Биометрические данные ==
Штанга Curl*Рост: 183 см*Соревновательный вес: 127 кг*Вес в межсезонье: 140-143 кг*Бицепс: 61 см*Запястье: 22,9 см*Предплечье: 49 см*[[Жим лежа]]: 225 кг (495 фунтов) x 3 повторения *[[Приседание со штангой|Приседания]]: 265 кг (585 фунтов) x 2 повторения*[[Становая тяга]]: 265 кг (585 фунтов) x 1 повторение*[[Подъем штанги на бицепс]]: 125 кг (275lb275 фунтов) в течение x 3 повторенийповторения.<ref>http://massivejoes.com/athlete-interviews/rich-piana-the-mutant-bodybuilder-interview</ref>
== Выступления и титулы ==
'''2003 год'''
* Чемпионат Лос Анджелеса (Los Angeles Bodybuilding Championships – NPC) '''1-е место''' Мужская Мужской Бодибилдинг (Super Heavyweight);<ref>http://www.musclememory.com/show.php?c=Los+Angeles+Championships+-+NPC&y=2003</ref>
* Национальный чемпионат по бодибилдингу (National Bodybuilding Championship - NPC) — 16 место в категории Супер-тяжелый вес;
* Чемпионат пограничных штатов по классическому бодибилдингу XXX (Border States Classic XXX) - '''1-е место''' в категории Супер-тяжелый вес (Super Heavyweight)<ref>http://contest.bodybuilding.com/results/7852</ref>;
* Чемпионат пограничных штатоd штатов по классическому бодибилдингу XXX (Border States Classic XXX) - '''Абсолютный победитель'''
'''2010 год'''
* Национальные чемпионаты по бодибилдингу (NPC National Bodybuilding Chmapionships) - участие, призовых мест нет.<ref>http://www.musculardevelopment.com/contests/bodybuilders/1585-rich-piana/event/1365-border-states-men-s-bodybuilding-classic-npc-2009</ref><ref>https://www.facebook.com/media/set/?set=a.173893816012517.42432.112070365528196&type=3</ref><ref>http://www.musclememory.com/show.php?a=Piana,+Rich</ref>
<gallery>
Файл:Rich_Piana_2004.jpg|2004 г. на национальном чемпионате (6 место)
Файл:Rich_Piana_2009.jpg|2009 г. на Чемпионате пограничных штатов по классическому бодибилдингу XXX (1 место)
Файл:Rich_Piana_2009_1.jpg|2009 г. на Чемпионате в Сакроменто Сакраменто (1 место)
Файл:Rich_Piana_2010.JPG|2010 г. на На одном из соревнований по бодибилдингу
</gallery>
== Биография Питание и тренировки (видео) =={{#ev:youtube|HnCMVaCMwL0|300|right|Рич Пиана ([[GymFit INFO]])}}{{#ev:youtube|No4_1NnVAJw|300|right|Рич Пиана ([[GymFit INFO]])}}{{#ev:youtube|_o3-xSQ7blw|300||Рич Пиана. Правда о спортпите. Уловка маркетинга}}{{#ev:youtube|6G-Bmh_tZlA|300||Рич Пиана. Больше съел, больше стал}}{{#ev:youtube|6Vq4hVRxzPw|300||Рич Пиана: "Как добиться узкой талии"}}{{#ev:youtube|L9iKRTw2mHU|300||Рич Пиана. Тренировка рук}}{{#ev:youtube|vI1iz0jchbE|300||Рич Пиана. Важные моменты в накачке огромных трицепсов }}{{#ev:youtube|fhTyBZ-pfFQ|300||Рич Пиана. Тренировка спины}}{{#ev:youtube|bMGFXj5pyp0|300||Рич Пиана. Тренировка икр}}
== Читайте также ==
* [[Фрэнк Зейн]]
* [[Джей Катлер]]
* [[Лазар Ангелов]]
* [[Френк Медрано]]
* [[Бренч Уоррен]]
== Питание == == Тренировки == == Читайте также ==[[Категория:Знаменитости]]
== Источники ==
<references/>
