'''Адаптоге́ны''' — группа биологически активных средств искусственного и растительного происхождения, которые обладают тонизирующим Эффект адаптогенов связан с влиянием на организмработу нервной, стимулируют центральную нервную систему[[Эндокринная регуляция репродуктивной системы|эндокринной]], повышают [[выносливостьИммунная система|иммунной]] и повышают сопротивляемость к вредным воздействиям. Слово "адаптогены" происходит от слова "[[адаптацияСердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистой системы]], хотя точный механизм действия до сих пор не ясен.<ref>Robyn Klein."Allostasis Theory and Adaptogenic Plant Remedies" 2004</ref> Как правило адаптогены имеют сложный состав, поэтому механизмы действия значительно различаются. В широком смыслеАдаптогены растительного происхождения влияют на синтез ДНК, адаптогены - это средстварегулируют обмен гормонов, изменяют функцию ЦНС, активируют метаболизм, которые повышают адаптационные возможности человекаиммунную защиту за счет активации клеточного и гуморального [[иммунитет]]а.

Эффект адаптогенов связан с влиянием на работу нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой системы, хотя точный механизм действия до сих пор не ясен.<ref>Robyn Klein."Allostasis Theory and Adaptogenic Plant Remedies" 2004</ref> Как правило '''Растительные адаптогены имеют сложный состав''' содержат такие биологические активные вещества как [[флавоноиды]], поэтому механизмы действия значительно различаются. Адаптогены растительного происхождения влияют на синтез ДНКгликозиды, регулируют обмен гормоновполисахариды, изменяют функцию ЦНСфитостеролы ([[экдистерон]]), активируют метаболизмтерпеноиды, повышают иммунную защиту за счет активации клеточного гидроксилированные жирные кислоты и гуморального иммунитетагликопептиды.

Растительные '''Синтетические адаптогены содержат такие биологические активные вещества ''' малоприменимы в спорте, так как [[флавоноиды]], гликозиды, полисахариды, фитостеролы ([[экдистерон]]), терпеноидыне оказывают значительного влияния на атлетические показатели, гидроксилированные жирные кислоты и гликопептидыпоэтому основное внимание будет уделено растительным адаптогенам.

Синтетические адаптогены малоприменимы в спорте, так как не оказывают значительного влияния на атлетические показатели, поэтому основное внимание будет уделено растительным адаптогенам.  В настоящее время имеется большое число растительных адаптогенов, наиболее популярные из них: [[женьшень]], [[элеутерококк]], [[лимонник]], [[родиола]] розовая. Также к адаптогенам причислены [[мумие]], [[продукты пчеловодства|цветочная пыльца, маточное молочко, трутневой расплод, перга]], однако эффективность их не доказана.

* '''Настойка [[Женьшень|Настойка женьшеня]]'''  ** 10-15 капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель, (если есть проблемы с засыпанием, принимать до обеда). * '''Экстракт [[элеутерококк|Экстракт элеутерококка]]а''' ** 30-40 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель * '''Экстракт [[Родиола|Экстракт родиолы]]''' ** 7-10 капель за 15-20 мин до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель * '''Настойка [[лимонник|Настойка лимонника китайского]]а китайского''' ** 20-25 капель 2-3 раза в день (в первой половине дня) за 30-40 мин до еды в течение 2 недель. * '''Настойка [[Аралия|Настойка аралии]]''' ** по 10-15 капель 2 раза в день (в первой половине дня) в течение 3-4 недель * '''Настойка [[Заманиха|Настойка заманихи]]''' ** 20-30 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 3-4 недель * '''Экстракт [[Левзея|Экстракт левзеи]]''' ** 20-25 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 4 недель * '''Настойка [[Стеркулия|Настойка стеркулии]]''' ** 20-30 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 2-3 недель * '''[[Пантокрин|Пантокрин жидкий]] жидкий''' ** 25-40 капель за 30 минут до еды 2-3 раза в день

Наличие [[Анаболическая активность|анаболической активности ]] отличает левзею от других адаптогенов.

* [[Бессонница]]* [[Гипертония и спорт (повышенное артериальное давление)|Повышенное артериальное давление]]

Растительные адаптогены практически не вызывают побочные эффекты. Они не токсичны даже в очень больших дозах. Иногда встречаются такие побочные эффекты, как бессонница, аллергия, индивидуальная непереносимость, повышение тонуса, миометрия. Все перечисленные побочные эффекты носят обратимый характер, то есть исчезают после отмены препарата.