42
правки
Изменения
м
был разработан Изначально дисциплина появилась в федерации WPC, и с 2010 года регулярно по всей России проходят турниры всех уровней. Утверждены официальные правила, разработаны нормативы. Сейчас его развивают несколько федераций пауэрлифтинга. В частности: WPC, АСМ Витязь, НАП и [[Союз пауэрлифтеров России|СПР/ Союз пауэрлифтеров России]].
Нет описания правки
'''«Народный жим»''' – жим лежа на скамье штанги определенного веса, равного собственному весу спортсмена, в соответствии с установленными правилами, максимальное количество в максимальном количестве повторений, без использования жимовых рубашекмаек.
Определение веса на штанге на всех соревнованиях по «Народному жиму» осуществляется в килограммах.
== Возрастные категории ==
Мужчины/Женщины:
* ЮНОШИ/ДЕВУШКИ с 13 до 19 лет (включительно).* ЮНИОРЫ/КИ с 20 до 23 лет (включительно).* ОТКРЫТАЯ с 24 до 39 лет (включительно).* ВЕТЕРАНЫ:
1) с 40 до 49 лет (включительно).
По отношению к спортсменам, достигшим возраста 13 лет, применяется следующее условие: спортсмен обязательно должен достичь возраста в 13 лет ко дню проведения соревнований. В день, когда юноше исполняется 20 лет, он больше не имеет права выступать в юношеской категории. В день, когда юниору исполняется 24 года, он больше не имеет права выступать в категории юниоров.
== Вес штанги ==
Вес на штанге устанавливается равным собственному весу атлета, зафиксированному на взвешивании. Вес должен быть кратным 2.5 килограммам. В случае, если вес атлета не является кратным 2.5, то он округляется в большую сторону до ближайшего веса, кратного 2.5 килограммам.
Для женщин и юношей, по желанию, вес штанги может быть равен ½ от собственного веса, также кратным 2,5 килограммам. Такие женщины и юноши выступают в отдельном дивизионе от женщин и юношей соответственно, которые соревнуются с весом штанги равным собственному весу.
== Нормативы ==
=== [http://xn----8sbqbitf4o.xn--p1ai/normativy/ Нормативы WPC] ===
''Жим штанги лёжа собственного веса''
{| class="wikitable"
|}
=== [http://russia-powerlifting.ru/normativy Нормативы СПР] ===
''Народный жим без прохождения допинг-контроля c собственным весом''
{| class="wikitable"
''Народный жим 1/2 собственного веса без прохождения допинг-контроля''
''В народном жиме у юношей до 19 лет и мастеров старше 60 лет спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсмена,а также есть вариант выполнить спортивные разрядные нормативы и нормативы МС,МСМК и Элита со штангой равным собственному весу спортсмена кратному 2.5 килограммам по мужским нормативам''
{| class="wikitable"
! colspan="5" |Юноши и Мастера
|27
|}
''В народном жиме у женщин спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсменки. Нормативы МС,МСМК и Элита выполняются со штангой равным собственному весу спортсменки кратному 2.5 килограммам.''
{| class="wikitable"
! colspan="8" |Женщины
''Народный жим 1/2 собственного веса c прохождением допинг-контроля''
''В народном жиме у юношей до 19 лет и мастеров старше 60 лет спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсмена,а также есть вариант выполнить спортивные разрядные нормативы и нормативы МС,МСМК и Элита со штангой равным собственному весу спортсмена кратному 2.5 килограммам по мужским нормативам''
{| class="wikitable"
! colspan="5" |Юноши и Мастера
|24
|}
''В народном жиме у женщин спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсменки. Нормативы МС,МСМК и Элита выполняются со штангой равным собственному весу спортсменки кратному 2.5 килограммам.''
{| class="wikitable"
! colspan="8" |Женщины