24 300
правок
Изменения
м
В видео неправильно лежит нога, стопа должна быть под 90 градусов, какой смысл фиксировать балетную позу, неправильно наложена повязка, все витки должны быть восьмеркой, а там маленький кусочек бинта якобы должен удерживать стопу, добавьте нормальное видео, российские ролики, с правильным наложением повязки есть на ютуб.
Copyright @ Ивин Олег Векторович / Ген. дир. ООО "Фундамент Проект"
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Диагностика ==
При оценке полученной травмы голеностопного сустава травматолог подробно расспрашивает больного о механизме повреждения, тщательно анализирует все симптомы и осматривает ногу. Рентген и другие методы визуализации могут назначатьсяСтепень травмы может определить только МРТ, чтобы определить степень травмы УЗИ и наличие сопутствующих осложнений. рентген не дадут никакого результата
== Лечение ==
{{#evpev:youtube|d3LdIGH6owgNwrKw8LC1ts|Как накладывать повязку на голеностоп300|right|300Повязка на голеностопный сустав}}Если у вас есть растяжение связок, то необходимо в обязательном порядке пройти стабилизациюреабилитацию. Фактически, именно с нее и начинается лечение. Для восстановления связок голеностопа врач рекомендует следующие варианты лечения:
* '''Покой'''. Старайтесь щадить больную ногу, меньше нагружать во время ходьбы. Меньше ходите пешком - это может вызвать большее повреждение. Покой требуется только в первые дни после травмы.
* '''Лечебная физкультура'''. Начинайте выполнять разминочные упражнения (вращения в разных направлениях, сгибания и разгибания) на 2-4 день заболевания, в зависимости от тяжести травмы. Включайте сустав в работу, если позволяет боль. Не выполняйте разминку сустава и упражнения, если это вызывает дискомфорт (боль). Врач должен составить для вас программу реабилитации, чтобы ускорить заживление и восстановить объем движений.
* '''Лекарства.''' Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут быть рекомендованы для уменьшения боли и воспаления. В некоторых случаях, отпускаемые по рецепту болеутоляющие лекарства также необходимы. Также для лечения голеностопа используются [[добавки для связок и суставов]].
== Операция ==
* '''[[Травмы голеностопа]]''' - статья из Железного мира
* [[Повреждения и травмы связок голеностопного сустава]]
* [[Спортивная травма позвоночника - лечение]]
* [[Спортивная травма колена - лечение]]
* [[Спортивные травмы плеча - лечение]]<br><br>
[[Категория:Здоровье]][[Категория:Тренинг]]