24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
''СОВЕТ:'' Гиря ускоряется в результате махового движения бедер. Руки связывают с гирей только корпус. Не прогибайте спину.
{{#evpev:youtube|HSTreJWu6N0|Max гирей300|right|300Max гирей}}
== Мах одной рукой ==
[[Image:Function_trening89.jpg|350px|Max гирей одной рукой]]