Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Коррекция осанки

92 байта добавлено, 6 лет назад
Планомерная коррекция осанки
== Планомерная коррекция осанки ==
*[[Осанка и её осложнения]]
*'''[[Правильная осанка (упражнения)|1 этап]]''' – знакомство с основными причинами и факторами риска, их устранение. Работа над позой.
*'''[[Упражнения для исправления осанки|2 этап]]''' – гимнастические упражнения и растяжка, необходимые для устранения гипертонуса мышц и мобилизации опорно-двигательного аппарата.
*'''[[Как исправить осанку (упражнения)|3 этап]]''' – построение силовой тренировки, направленной на укрепление целевых мышц.
*[[Массаж при сколиозах]]
*[[Укрепление мышц спины]]
== Источники ==
<references/>[[Категория:Здоровье]]
5242
правки

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция