{{#evp:youtube|5M8WRsZOSJo|Сведение рук на тренажере бабочка|right|300}}

Широкие, хорошо развитые [[Мышцы плечевого пояса|дельтовидные мышцы]] – залог мужественной фигуры. Т.к. мышца является большой (состоит из 3 пучков) и толстой, то для ее тренировки подойдет объемный тренинг на каждый, отдельно взятый пучок. Лучше всего мышца прорабатывается упражнениями со свободным весом, однако также могут помочь следующие тренажеры, например (см. изображение):

*тренажер “дельтовидная бабочка”;

[[Image:Trenawer3.jpg|тренажеры для плеч]]