5242
правки
Изменения
→Читайте также
=== Жим ногами под углом - Гакк машина (тренажер Гаккеншмидта) ===
[[Тренажер Гаккеншмидта|Тренажер]] жим ногами - от 50.000 руб. Тренировка и развитие [[Мышцы ног|четырехглавой мышцы бедра, приводящей мышцы бедра, ягодиц]]. Станок для жима ногами полезен тем у кого [[Спортивная травма позвоночника - лечение|проблемы со спиной]], кому запрещаются осевые нагрузки.
[[Image:Tayga_nog.jpg|none|250px|Жим ногами]]
=== Турник и брусья ===
[[Турник для дома|Пресс-турник-брусья ]] (настенный) - цена от 1800 руб. Этот комплекс подходит для отжиманий от брусьев, подтягиваний и [[Пресс - упражнения и особенности тренировки|тренировки пресса]]. Брусья также можно использовать в качестве стоек для штанги.
[[Image:Turnic_brus'ay_1.jpg|none|250px|Пресс-турник-брусья (настенный)]]
* [[Подтягивания]];
* [[Отжимания на брусьях]];
* [[Отжимания на брусьях для девушек]].
=== Лавка для пресса ===
[[Скамья для пресса ]] - цена от 2.300 руб. Не является необходим тренажером в доме, поскольку [[скручивания]] можно проводить без какого либо оборудования. Но на скамье можно делать жимы штангой и гантелями под углом вниз, которые будет травмоопасно проводить без надлежащей и удобной скамьи.
[[Image:Lavka_dlay_pressa.jpg|none|250px|Лавка для пресса]]
== Читайте также ==
*[[Штанга]]
*[[Гантели]]
*[[Гиря]]
* [[Беговая дорожка для дома]]
* [[Кардиотренажеры для дома]]
* [[Эллиптический тренажер]]
* [[Домашний спортзал]]
*[[Силовые тренировки в дороге]]
[[Категория:Тренинг]]