Изменения
→Режим дозирования
! colspan="2" style="background: #efefef;" | Действие альфа-липоевой кислоты
|-
| colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"|Она может способствовать нейтрализации разрушения клеток свободными радикалами, а также повышать эффективность других антиоксидантов, таких как [[Витамин С|витамины С]], D и Е, и трипептид [[глутатион]]. Исследования на животных и [[Сахарный диабет - действие инсулина|диабетиках]] говорят о том, что она может способствовать снижению резистентности к [[инсулин]]у - то есть действовать как инсулин. Таким образом, добавка может помочь диабетикам контролировать уровень сахара в крови.
|-
! colspan="2" style="background: #efefef;" | Нужна ли вам альфа-липоевая кислота
Реактивные кислородные метаболиты (ROM) или реактивные кислородные агенты (ROS) являются продуктами оксидативного метаболизма, которые организм вырабатывает постоянно. Избыток свободных радикалов приводит к повреждению ДНК и митохондрий, торможению производства [[АТФ]], старению и отмиранию клеток. Альфа-липоевая и дигидролипоевая кислоты служат мощными антиоксидантами. Теоретически они способны защитить клетки от перекислых повреждений, сократив риск развития заболеваний, связанных с агрессией радикалов, а также замедлить процессы старения. <ref>Miquel, J. Can antioxidant diet supplementation protect against age-related mitochondrial damage? Ann N Y Acad Sci 959:508-516, 2002.</ref>
Во-вторых, альфа-липоевая кислота выполняет роль кофактора, вовлеченного в митохондриальный метаболизм. В [[Аэробный обмен и митохондрии|аэробных]] условиях пируват проникает в митохондрию и в ходе комплексной реакции пируват дегидрогеназы конвертируется в ацетил-СоА для участия в цикле Кребса. Для этой реакции требуются некоторые коэнзимы и кофакторы, включая альфа-липоевую кислоту. Недостаток альфа-липоевой кислоты выражается в резервировании пирувата в цитозол и превращении его в [[Молочная кислота|молочную кислоту]]. [[Анаэробный порог ]] - это предел, после которого в крови начинает накапливаться молочная кислота. Поскольку альфа-липоевая кислота служит кофактором в этом комплексе реакций, ее дефицит снизит [[Аэробная производительность|аэробную мощность]], аэробный порог и имеющуюся в наличии энергию. Теоретически увеличение количества альфа-липоевой кислоты способно повысить эффективность конвертации пирувата в ацетил-СоА, и тем самым увеличить количество медиаторов аэробного метаболизма. По этой причине некоторые ученые предполагают, что прием альфа-липоевой кислоты, витаминов комплекса В и других кофакторов, участвующих в этом комплексе реакций, способен повысить аэробный порог и улучшить аэробный метаболизм.
В-третьих, альфа-липоевая кислота может принести пользу людям больным [[Сахарный диабет и спорт|сахарным диабетом]]. Для них существует несколько источников оксидативного стресса, который является предшественником целого ряда осложнений, связанных с диабетами (инсулинорезистентность, нейропатия, заболевания почек и т.д.). Прием альфа-липоевой кислоты в виде пищевой добавки благотворно влияет на течение заболевания, ослабляя осложнения, связанные с агрессией радикалов. Кроме того, выяснилось, что альфа-липоевая кислота ослабляет инсулинорезистентность, улучшая усвоение глюкозы клетками. <ref>Sytze Van Dam, P. Oxidative stress and diabetic neuropathy: pathophysiological mechanisms and treatment perspectives. Diabetes Metab Res Rev 18:176-184, 2002. </ref>
=== Резюме ===
Альфа-липоевая кислота обладает антиоксидантными свойствами, тормозит старение организма и увеличивает потребление инсулина тканями. Теоретически, спортсмены и бодибилдеры могут получить пользу от потребления альфа-липоевой кислоты в виде пищевой добавки, ослабив окислительный стресс и регулируя метаболизм глюкозы. Однако с уверенностью можно заявить, что альфа-липоевая кислота не обладает значительным [[Анаболическое действие|выраженным анаболическим действием]], то есть не способствует приросту мышечной массы.
== Спортивное питание с альфа-липоевой кислотой ==
Дозы альфа-липоевой кислоты варьируются в широких пределах: от 50 до 400 мг в сутки.
В лечебных целях (при сахарном диабете и его осложнениях) альфа-липоевая кислота принимается от 600 до 1800 мг в день. Прием за 30 мин минут до едыприёма пищи.
=== Побочные эффекты ===
Альфа-липоевая кислота практически не имеет побочных эффектов. В редких случаях возможны [[Аллергия|аллергические реакции]], тяжесть в голове, изменения вкуса. Гораздо чаще побочные эффекты развиваются после внутривенного введения препарата. В случае передозировки возможно [[Нарушение пищеварения у спортсменов|расстройство пищеварения]], [[тошнота]], [[рвота]], головная боль, и др.
Ввиду соединения с металлами (образование комплексных соединений) не назначается пациентам, принимающим цисплатин, [[Препараты для лечения железодефицитной анемии|железосодержащие препараты]], [[магний]], [[кальций]]. Не рекомендуется сочетать с алкоголем.
== Читайте также ==
*[[Липоевая кислота]]
*[[Антиоксидантные добавки]]
== Ссылки ==
<references/>