Редактирование: Южаков Антон
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 2: | Строка 2: | ||
'''Антон Южаков''' - спортсмен силовых видов спорта, победитель международных соревнований, автор тренировочных программ. | '''Антон Южаков''' - спортсмен силовых видов спорта, победитель международных соревнований, автор тренировочных программ. | ||
− | {{# | + | |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|EqndXgOBAC0|Южаков Антон жим 300х1 с\в 125.|right|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|SQF362_q6s4|Тренировочная программа для новичков. Часть 1 |right|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|YlcTiIXTXi8|Тренировочная программа для новичков. Часть 2 |right|300}} |
+ | {{#evp:youtube|lzA2o9wjSmE|Тренировочная программа на 3 тренировки в неделю|right|300}} | ||
+ | {{#evp:youtube|5iglWTSThBg|Тренировочная программа на 4 тренировки в неделю|right|300}} | ||
'''Дата рождения''': 9 января 1993<br /> | '''Дата рождения''': 9 января 1993<br /> | ||
+ | Киевская область, Ирпень<br /> | ||
+ | '''Контактная информация''': | ||
− | + | *[https://youiron.ru Сайт] | |
− | |||
− | *[ | ||
*[https://www.youtube.com/user/id3151598177160 Канал на ютубе] | *[https://www.youtube.com/user/id3151598177160 Канал на ютубе] | ||
*[https://vk.com/id31515981 Страница в VK] | *[https://vk.com/id31515981 Страница в VK] | ||
Строка 24: | Строка 26: | ||
* [[Тренировочная программа с приоритетом на плечи]] | * [[Тренировочная программа с приоритетом на плечи]] | ||
* [[Тренировочная программа с приоритетом на руки]] | * [[Тренировочная программа с приоритетом на руки]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" |