Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Редактирование: Шаблон:Гиревой спорт дисциплина

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 1: Строка 1:
−
{| class="wikitable" style="float:right; clear:right; width:19em; margin-left:0.5em; font-size: 75%;"
+
{| class="wikitable" style="float:right; clear:right; width:17em; margin-left:0.5em; font-size: 75%;"
 
|- style="background: #fff; text-align:center; text-size: 30%;"
 
|- style="background: #fff; text-align:center; text-size: 30%;"
−
! style="padding-top: 5px; background: #fff; border-bottom:2px solid;" | [[Image:Logo-vfgs.png|150px]]
+
! style="padding-top: 5px; background: #fff; border-bottom:2px solid;" | [[Файл:Koric.jpg|150px]]
−
<small>''Эмблема федерации гиревого спорта''</small>
+
<small>''Эмблема гиревого спорта''</small>
 
|-
 
|-
−
! style="background: #c6dbeb; border-bottom:2px solid; font-size: 175%;" | [[Гиревой спорт]]
+
! style="background: #c6dbeb; border-bottom:2px solid;" | [[Гиревой спорт]]
 
|-
 
|-
 
|  
 
|  
 
*[[Знаменитые гиревики: история гиревого спорта|История гиревого спорта и знаменитые атлеты]]
 
*[[Знаменитые гиревики: история гиревого спорта|История гиревого спорта и знаменитые атлеты]]
 
|-
 
|-
−
! style="line-height: 100%;" | Теория
+
! Инвентарь
 
|-
 
|-
 
|  
 
|  
−
*[[Теория спортивной тренировки]]
+
*[[Гиря|Выбор гири]]
−
*[[Силовая выносливость]]
 
−
*[[Аэробная выносливость и работоспособность|Аэробная выносливость]]
 
−
*[[Сила мышц]]
 
−
*[[Выносливость]]
 
 
|-
 
|-
−
! style="line-height: 100%;" | Инвентарь
+
! Тренинг
 
|-
 
|-
 
|  
 
|  
−
*'''[[Гиря|Выбор гири]]'''
+
*[[Гиревая тренировка: основы техники]]
 +
*[[Программа тренировок с гирями для начинающих]]
 +
*[[Программа тренировок с гирями|Программа тренировок с гирями для профи]]
 +
|-
 +
! Упражнения
 +
|-
 +
|
 +
*Статья
 +
|-
 +
! Питание
 +
|-
 +
|
 +
*Статья
 +
|}
 +
 
 +
{| cellpadding="3" cellspacing="0" style="float:right; clear:right; margin:5px; border:3px solid; border-color:#EFEFEF; font-size: small; text-align:left; line-height: 105%; max-width: 200px;"
 +
| style="border-bottom:2px solid; background:#6EB4EB;" | <div style="font-size:large;text-align:center; line-height: 200%;">'''[[Гиревой спорт]]'''</div>
 +
|-
 +
| style="border-bottom:2px solid; background:#cfefcf; " | <div style="text-align:center;">'''• [[Гиря|Выбор гири]] •'''</div>
 +
|-
 +
| • [[Знаменитые гиревики: история гиревого спорта|История гиревого спорта и знаменитые атлеты]]
 +
|-
 +
| bgcolor=#cfefcf | <div style="text-align:center;">'''Тренинг'''</div>
 +
|-
 +
| • [[Гиревая тренировка: основы техники]]
 +
|-
 +
| • [[Программа тренировок с гирями для начинающих]]
 +
|-
 +
| • [[Программа тренировок с гирями|Программа тренировок с гирями для профи]]
 
|-
 
|-
−
! style="line-height: 100%;" | Тренинг
+
| bgcolor=#cfefcf |<div style="text-align:center;">'''Упражнения'''</div>
 
|-
 
|-
 
|  
 
|  
−
*[[Гиревая тренировка: основы техники]]
 
−
*[[Программа тренировок с гирями для начинающих]]
 
−
*[[Программа тренировок с гирями|Программа тренировок с гирями для профи]]
 
−
*[[Кроссфит с гирями]]
 
−
*[[Модели нагрузки]]
 
 
|-
 
|-
−
! style="line-height: 100%;" | Соревновательные упражнения
+
|  
 
|-
 
|-
 
|  
 
|  
−
*[[Толчок гири по длинному циклу |Толчок гири по длинному циклу (ДЦ)]] - для мужчин
 
−
*[[Рывок гири]] - для женщин
 
−
*Классическое двоеборие
 
−
**[[Толчок гири]]
 
−
**[[Рывок гири]]
 
 
|-
 
|-
−
! style="line-height: 100%;" | Подготовительные упражнения
+
| bgcolor=#cfefcf |<div style="text-align:center;">'''Питание'''</div>
 
|-
 
|-
 
|  
 
|  
−
*'''[[Упражнения с гирей|Обзор упражнений с гирей]]'''
 
−
*[[Тяги гири]]
 
−
*[[Махи гирей]]
 
−
*[[Турецкий подъем гири]]
 
−
*[[Взятие гири на грудь]]
 
−
*[[Жимы с гирей]]
 
−
*[[Свинги с гирей]]
 
 
|-
 
|-
−
! style="line-height: 100%;" | Питание и восстановление
+
|  
 
|-
 
|-
 
|  
 
|  
−
*[[Питание единоборцев]]
 
−
*[[Спортивное питание для силы]]
 
−
*[[Предтренировочный комплекс]]
 
−
*[[Жиросжигатели]]
 
 
|}
 
|}

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


{{Expert}} {{Wow}} {{DISPLAYTITLE:}} [[Image:|250px|thumb|right|ПОДПИСЬ]] {{#ev:youtube|hu4LJmUzyjA|300|right|ОПИСАНИЕ}}
[[Категория:Питание_и_диеты]] [[Категория:Спортивное_питание]] [[Категория:Тренинг]] [[Категория:Фармакология]] [[Категория:Здоровье]] [[Категория:Литература]] [[Категория:Знаменитости]]
[[Категория:Тренажеры]] [[Категория:Приложения_и_программы]] [[Категория:Лучшие_диеты]] [[Категория:Кулинарные_рецепты]]
[[Категория:Набор_массы]] [[Категория:Сжигание_жира]] [[Категория:Похудение]] [[Категория:Увеличение_силы]] [[Категория:Внешность_и_красота]]
== Читайте также == == Источники == <references/>

Упражнения

[[Категория:Упражнения_для_грудных]] [[Категория:Упражнения_на_бицепс]] [[Категория:Упражнения_на_трицепс]] [[Категория:Упражнения_на_плечи]] [[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]] [[Категория:Упражнения_для_пресса]] [[Категория:Упражнения_для_ног]] [[Категория:Упражнения_для_ягодиц]] [[Категория:Упражнения_на_предплечья]] [[Категория:Упражнения_для_шеи]] [[Категория:Упражнения_для_позвоночника]]
[[Категория:Лучшие_упражнения]] [[Категория:Изолирующие_упражнения]] [[Категория:Базовые_упражнения]] [[Категория:Разминочные_упражнения]]
[[Категория:Изометрические_упражнения]] [[Категория:Изотонические_упражнения]] [[Категория:Динамические_упражнения]] [[Категория:Плиометрические_упражнения]]
[[Категория:Упражнения_для_женщин]]
[[Категория:Упражнения_с_гантелями]] [[Категория:Упражнения_со_штангой]] [[Категория:Упражнения_с_гирями]]
[[Категория:Упражнения_на_тренажерах]] [[Категория:Упражнения_с_тросами]] [[Категория:Упражнения_с_мячом]] [[Категория:Упражнения_для_дома]] [[Категория:Упражнения_на_улице]]
[[Категория:Корректирующие_упражнения]]
Источник — «http://sportwiki.to/Шаблон:Гиревой_спорт_дисциплина»

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция