Редактирование: Уттанасана — Наклон вперед стоя
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 48: | Строка 48: | ||
Сильное сгибание ног в тазобедренных суставах сжимает брюшную полость. В сочетании с силой тяжести это смещает центр диафрагмы в направлении головы, поэтому для дыхания необходимо обеспечить больше свободного пространства в задней части грудной клетки. | Сильное сгибание ног в тазобедренных суставах сжимает брюшную полость. В сочетании с силой тяжести это смещает центр диафрагмы в направлении головы, поэтому для дыхания необходимо обеспечить больше свободного пространства в задней части грудной клетки. | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
− | + | == Читайте также == | |
'''[[Йога: позы из положения стоя ]]''' | '''[[Йога: позы из положения стоя ]]''' | ||
Строка 59: | Строка 59: | ||
[[Врикшасана — Поза дерева]] | [[Врикшасана — Поза дерева]] | ||
− | [[ | + | [[Гаруцасана — Поза орла]] |
[[Натараджасана — Поза короля танцоров]] | [[Натараджасана — Поза короля танцоров]] | ||
Строка 65: | Строка 65: | ||
[[Вирабхадрасана — Поза воина]] | [[Вирабхадрасана — Поза воина]] | ||
− | [[ | + | [[Утгхита-паршваконасана — Поза вытянутого бокового угла]] |
− | [[Паривритта- | + | [[Паривритта-бадцха-паршваконасана — Поза обратного бокового угла]] |
[[Уттхита-триконасана — Поза вытянутого треугольника]] | [[Уттхита-триконасана — Поза вытянутого треугольника]] | ||
Строка 75: | Строка 75: | ||
[[Паршвоттанасана — Интенсивная боковая растяжка]] | [[Паршвоттанасана — Интенсивная боковая растяжка]] | ||
− | [[Прасарита- | + | [[Прасарита-падотганасана — Наклон стоя с широко разведенными ногами]] |
[[Упавешасана — Поза в глубоком приседе]] | [[Упавешасана — Поза в глубоком приседе]] |