Редактирование: Упражнения на бицепс
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 2: | Строка 2: | ||
[[Image:sovrbody.gif|right|link=http://sportwiki.to/Бодибилдинг_современный_подход_(Хрипач)]] | [[Image:sovrbody.gif|right|link=http://sportwiki.to/Бодибилдинг_современный_подход_(Хрипач)]] | ||
== Упражнения на двуглавую мышцу плеча (бицепс) == | == Упражнения на двуглавую мышцу плеча (бицепс) == | ||
− | |||
=== Сгибание рук в локтевых суставах со штангой в положении стоя === | === Сгибание рук в локтевых суставах со штангой в положении стоя === | ||
Строка 42: | Строка 41: | ||
*[[Тяга одной рукой в Смите]] | *[[Тяга одной рукой в Смите]] | ||
*[[Подтягивания]] | *[[Подтягивания]] | ||
+ | *[[Тяга блока к поясу сидя]] | ||
+ | |||
*[[Упражнения для рук (для женщин)]] | *[[Упражнения для рук (для женщин)]] | ||