Текущая версия |
Ваш текст |
Строка 1: |
Строка 1: |
| {{Масса}} | | {{Масса}} |
− | ==Здоровье печени== | + | == Здоровье печени == |
− | {{#ev:youtube|pabFmFu9Z5M|300|right|[[Южаков Антон]] Восстановление печени}}
| + | |
− | {{#ev:youtube|XoQMiBycf_w|300|right|Разоблачение чистки печени!}}
| |
| Судя по медицинской статистике, главной опасностью сегодня остаются сердечные заболевания. Другие болезни не уносят столько жизней, как эти. Поэтому кардиология и считается самой главной медицинской отраслью. Но сегодня в раскладке сил внутри медицины происходят определенные перемены, связанные с новой опасностью - загрязнением окружающей среды. Уже факт, что в наши дни на планете нет ни одного экологически чистого уголка. Даже арктические льды содержат промышленные токсины. Поэтому жизнь человека оказывается в прямой зависимости от печени - органа, выводящего из организма попавшие в него яды. Для занимающихся бодибилдингом эта проблема стоит еще острее — обильное, перегруженное белком питание для наращивания мышц, массированный прием добавок, а у кого-то и злоупотребление «химией» — все это только усугубляет нагрузку на печень. | | Судя по медицинской статистике, главной опасностью сегодня остаются сердечные заболевания. Другие болезни не уносят столько жизней, как эти. Поэтому кардиология и считается самой главной медицинской отраслью. Но сегодня в раскладке сил внутри медицины происходят определенные перемены, связанные с новой опасностью - загрязнением окружающей среды. Уже факт, что в наши дни на планете нет ни одного экологически чистого уголка. Даже арктические льды содержат промышленные токсины. Поэтому жизнь человека оказывается в прямой зависимости от печени - органа, выводящего из организма попавшие в него яды. Для занимающихся бодибилдингом эта проблема стоит еще острее — обильное, перегруженное белком питание для наращивания мышц, массированный прием добавок, а у кого-то и злоупотребление «химией» — все это только усугубляет нагрузку на печень. |
| | | |
Строка 9: |
Строка 8: |
| Способность печени нейтрализовать токсины не так уж и велика - иначе человек не знал бы отравлений. Печень задумана природой как внутренний «фильтр», задача которого сводится к нейтрализации многочисленных вредных веществ, образующихся при обменных процессах, а также вывода из организма избытка разного вида гормонов (это позволяет поддерживать оптимальный гормональный баланс в крови). Борьба с промышленными ядами - это дополнительная нагрузка на печень, которая в итоге может частично, а то и полностью парализовать деятельность печени по выводу обменных токсинов. Но это не единственная причина дисфункции печени. Обследование американских атлетов, проживающих в районах с более-менее чистой экологией, показало, что очень многие из них имеют скрытые формы дисфункции печени. Объяснение тут простое. Печень не способна справиться с тем количеством ядовитых продуктов белкового обмена, образующихся при потреблении огромных порций протеина, особенно в виде порошков. Ситуация усугубляется и тем, что печень культуристов и так работает на пределе из-за тяжелейших стрессовых тренировок, которые способствуют образованию большого количества внутренних токсинов. В итоге печень не справляется с такой нагрузкой и заболевает. | | Способность печени нейтрализовать токсины не так уж и велика - иначе человек не знал бы отравлений. Печень задумана природой как внутренний «фильтр», задача которого сводится к нейтрализации многочисленных вредных веществ, образующихся при обменных процессах, а также вывода из организма избытка разного вида гормонов (это позволяет поддерживать оптимальный гормональный баланс в крови). Борьба с промышленными ядами - это дополнительная нагрузка на печень, которая в итоге может частично, а то и полностью парализовать деятельность печени по выводу обменных токсинов. Но это не единственная причина дисфункции печени. Обследование американских атлетов, проживающих в районах с более-менее чистой экологией, показало, что очень многие из них имеют скрытые формы дисфункции печени. Объяснение тут простое. Печень не способна справиться с тем количеством ядовитых продуктов белкового обмена, образующихся при потреблении огромных порций протеина, особенно в виде порошков. Ситуация усугубляется и тем, что печень культуристов и так работает на пределе из-за тяжелейших стрессовых тренировок, которые способствуют образованию большого количества внутренних токсинов. В итоге печень не справляется с такой нагрузкой и заболевает. |
| | | |
− | ==Очистка печени== | + | == Очистка печени == |
| | | |
| Поскольку печень - это самый настоящий фильтр, то прежде всего нужно этот фильтр очистить. Вот простые приемы, которые в этом помогут. | | Поскольку печень - это самый настоящий фильтр, то прежде всего нужно этот фильтр очистить. Вот простые приемы, которые в этом помогут. |
Строка 20: |
Строка 19: |
| Эти процедуры детоксикации - для тех, кто очищает печень профилактически. Если с печенью есть серьезные проблемы, придется обратиться к врачу и пройти специальный курс лечения. | | Эти процедуры детоксикации - для тех, кто очищает печень профилактически. Если с печенью есть серьезные проблемы, придется обратиться к врачу и пройти специальный курс лечения. |
| | | |
− | ==Добавки для печени== | + | == Добавки для печени == |
| | | |
| Лучшими добавками для печени являются препараты, содержащие эссенциальные (необходимые вещества, восстанавливающие ткань печени) фосфолипиды - диглицериновые эфиры холин-фосфорной кислоты и ненесыщенные жирные кислоты: линолевую, линоленовую и др. вместе с витаминами. Например, Эссенциале. И различные препараты на основе лекарственных растений, оказыващие гепатозащитное действие и улучшающие обменные процессы в печени, например, Карсил, Лив 52. | | Лучшими добавками для печени являются препараты, содержащие эссенциальные (необходимые вещества, восстанавливающие ткань печени) фосфолипиды - диглицериновые эфиры холин-фосфорной кислоты и ненесыщенные жирные кислоты: линолевую, линоленовую и др. вместе с витаминами. Например, Эссенциале. И различные препараты на основе лекарственных растений, оказыващие гепатозащитное действие и улучшающие обменные процессы в печени, например, Карсил, Лив 52. |
Строка 26: |
Строка 25: |
| Также очень хорошо зарекомендовал себя препарат Гепамин, разработанный ЗАО «Академия-Т». Гепамин -уникальный метаболический препарат, состоящий из аминокислот с разветвленной боковой цепочкой (лейцина, изолейцина и валина), аргинина и натурального растворимого пищевого волокна - фибрегама. | | Также очень хорошо зарекомендовал себя препарат Гепамин, разработанный ЗАО «Академия-Т». Гепамин -уникальный метаболический препарат, состоящий из аминокислот с разветвленной боковой цепочкой (лейцина, изолейцина и валина), аргинина и натурального растворимого пищевого волокна - фибрегама. |
| | | |
− | Принимайте эти препараты курсами в периоды интенсивной работы «на массу» согласно инструкциям.
| + | Принимаете эти препараты курсами в периоды интенсивной работы «на массу» согласно инструкциям. |
| | | |
− | ==Симптомы при проблемах с печенью== | + | == Симптомы при проблемах с печенью == |
| | | |
| Нарушения в работе печени могут проявляться в виде таких симптомов: | | Нарушения в работе печени могут проявляться в виде таких симптомов: |
| | | |
− | *Хроническая усталость и общее легкое недомогание, которое атлет часто ошибочно расценивает как признак перетренированности. | + | *Хроническая усталость и общее легкое недомогание, которое атлет часто ошибочно расценивает как признак перетренированное™. |
| *Вы просыпаетесь ночью от того, что вам жарко и душно. | | *Вы просыпаетесь ночью от того, что вам жарко и душно. |
| *Вы быстро пьянеете даже от малой дозы алкоголя. | | *Вы быстро пьянеете даже от малой дозы алкоголя. |
Строка 39: |
Строка 38: |
| *Утрата суставами гибкости. При нарушениях деятельности печени суставы «высыхают», им словно не хватает смазки. Если чувствуете, что трудно сгибать колени или суставы рук, необходимо обратиться к врачу. | | *Утрата суставами гибкости. При нарушениях деятельности печени суставы «высыхают», им словно не хватает смазки. Если чувствуете, что трудно сгибать колени или суставы рук, необходимо обратиться к врачу. |
| | | |
− | Если обнаружится, что ваша печень действительно поражена, не паникуйте. Современная медицина достаточно сильна, чтобы справиться с такого рода дисфункциями. После курса специализированной терапии вы будете здоровы и сможете снова вернуться в спортзал. | + | Если обнаружится, что ваша печень действительно поражена, не паникуйте. Современная медицина достаточно сильна, чтобы справиться с такого рода дисфункциями. После курса специализированной терапии вы будете совершенно здоровы и сможете снова вернуться в спортзал. |
| | | |
− | ===Медицинские тесты для выявления проблем с печенью=== | + | === Медицинские тесты для выявления проблем с печенью === |
| | | |
| Если для проверки печени вы обратитесь в поликлинику, вам назначат 1 или 2 анализа крови. При повреждении клеток печени в крови недостает определенных ферментов. Анализы определяют количественное содержание этих ферментов и позволяют судить о степени поражения и путях лечения. Беда в том, что эти анализы - довольно грубый инструмент и могут выявить только серьезную болезнь в стадии развития. | | Если для проверки печени вы обратитесь в поликлинику, вам назначат 1 или 2 анализа крови. При повреждении клеток печени в крови недостает определенных ферментов. Анализы определяют количественное содержание этих ферментов и позволяют судить о степени поражения и путях лечения. Беда в том, что эти анализы - довольно грубый инструмент и могут выявить только серьезную болезнь в стадии развития. |
| | | |
| Сейчас разработан новый тест, который дает возможность более точно судить о работе печени. В организм вводится определенное количество токсинов, а затем выясняется, как быстро печень справляется с их выводом. Тест позволяет определить, нуждается ваша печень в профилактической очистке или нет. Такой способ оценки состояния печени называется «Определение функционального уровня детоксикации». Он состоит из 2 этапов: вначале вы принимаете кофеиносодержащий препарат, а затем - дозу бензоата натрия. | | Сейчас разработан новый тест, который дает возможность более точно судить о работе печени. В организм вводится определенное количество токсинов, а затем выясняется, как быстро печень справляется с их выводом. Тест позволяет определить, нуждается ваша печень в профилактической очистке или нет. Такой способ оценки состояния печени называется «Определение функционального уровня детоксикации». Он состоит из 2 этапов: вначале вы принимаете кофеиносодержащий препарат, а затем - дозу бензоата натрия. |
− |
| |
− | ==Программа оптимизации состояния гепатобилиарной системы==
| |
− | {{Шаблон:Программы спортивного питания}}
| |
− | '''Цель программы''':
| |
− |
| |
− | Оптимизация метаболизма организма спортсменов на основе нормализации функционирования системы печени и желчевыводящих путей (примечание 1).
| |
− |
| |
− | '''Задачи''', которые решаются на основе применения данной программы (показания к применению):
| |
− |
| |
− | #Повышение эффективности усвоения [[Базовый рацион спортивного питания|базового рациона питания]].
| |
− | #Профилактика и коррекция [[Застой желчи (холестаз)|застоя желчи (холестаза)]] в желчном пузыре и предупреждение печеночного болевого синдрома.
| |
− | #Профилактика и коррекция частного синдрома перенапряжения гепатобилиарной системы.
| |
− | #Профилактика обострения хронических заболеваний печени и желчевыводящей системы (в том числе у спортсменов, имеющих в анамнезе гепатиты вирусной и другой этиологии).
| |
− | #Снижение массы тела за счет уменьшения массы жира и задержанной воды.
| |
− |
| |
− | ===Особенности базового рациона питания в период использования программы===
| |
− |
| |
− | Основой [[Суточный рацион питания|суточного рациона питания]] в период проведения данной программы является режим питания, обозначаемый в [[Лечебное питание|лечебном питании]] как диетический стол № 4 (или № 5). Применение данных рационов предусматривает создание режима питания, ограничивающего потребление пищевых продуктов, вызывающих напряжение функционального состояния печени (приложение 2).
| |
− |
| |
− | [[Энергетический баланс|Энергетическая ценность]] суточного рациона питания в период использования программы снижается на 10-15% в зависимости от конкретной задачи, для которой используется данная программа.
| |
− |
| |
− | ===Рекомендуемые фармакологические препараты, пищевые субстратные добавки и БАД, используемые в данной программе, и схемы их применения===
| |
− |
| |
− | *Препараты [[Гепатопротекторные препараты|гепатопротекторов]] (ЭССЕНЦИАЛЕ ФОРТЕ, ГЕПТРАЛ, БИЛАКТИН) - внутрь по 2 капсулы три раза в день во время еды в течение 7-14 дней (примечание 2);
| |
− |
| |
− | *Препараты [[Энтеросорбенты|энтеросорбентов]] (ЭНТЕРОС ГЕЛЬ) — по столовой ложке внутрь три раза в день между приемами пищи, смешивая с 50-100 мл воды в течение 7-14 дней.
| |
− |
| |
− | Организация мероприятий программы оптимизации гепатобилиарной системы показана на рис. 4. Подробное изложение содержания и последовательности проведения процедур в рамках данной программы представлено ниже.
| |
− |
| |
− | ===Методы мониторинга эффективности программы===
| |
− |
| |
− | *Биохимический контроль основных метаболических показателей крови до и после проведения мероприятий Данной программы (уровни белка, альбумина, АЛТ, ACT, щелочной фосфатазы, билирубина, мочевины, креатинина).
| |
− |
| |
− | *Клинический анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой до и после выполнения программы.
| |
− |
| |
− | [[Image:Farmprogramm4.jpg|250px|thumb|right|Рис. 4. Организация и последовательность мероприятий в программе оптимизации состояния гепато-билиарной системы]]
| |
− | ===Виды нагрузок (виды спорта), для которых предназначена данная программа===
| |
− |
| |
− | В соответствии со структурой годичного цикла в конкретном виде спорта подготовки один раз в 6 месяцев на этапе втягивающих нагрузок.
| |
− |
| |
− | '''Примечания''':
| |
− |
| |
− | '''Примечание 1'''. Широко распространены также названия данной программы как «углубленная чистка печени и желчевыводящих путей организма» или «тюбажи печени с использованием минеральных вод и желчегонных средств».
| |
− |
| |
− | '''Примечание 2'''. Препарат предпочтения выбирается на основании исходных данных биохимического контроля состояния печени до проведения мероприятий по данной программе в последовательности повышения гепатопротекторного эффекта ЭССЕНЦИАЛЕ - ГЕПТРАЛ -БИЛ АКТИН. (Форма введения лекарственного препарата для эссенциа-ле и гептрала выбирается также на основании указанного критерия.)
| |
− |
| |
− | ==Программа оптимизации состояния гепатобилиарной системы организма спортсменов==
| |
− |
| |
− | ===Сущность метода, основные эффекты===
| |
− | Данная программа, по существу, представляет собой компиляцию некоторых систем очищения организма, адаптированную к специфике спортивной деятельности.
| |
− |
| |
− | В выбранном контексте условный термин «чистка организма» подразумевает комплекс физиотерапевтических и диетологических процедур, проводимый на фоне курсового приема гепатопротекторов (биологически активных добавок и препаратов, нормализующих функцию печени) и желчегонных средств и предназначенный для оптимизации функционирования системы печени и желчевыводящих путей.
| |
− |
| |
− | Существуют множество средств и методов очищения организма. В данной разработке обобщен опыт более чем 20-летней практики проведения очищения организма элитных спортсменов - олимпийских чемпионов, чемпионов мира и Европы. В настоящее время эта методика, включающая элементы традиционной и нетрадиционной медицины, с успехом применяется для оздоровления и похудания людей всех возрастных групп, различного образа жизни и профессиональной ориентации. Предлагаемая методика чистки - это, по существу, перенос современной эффективной технологии из арсенала спортивной медицины в практику оздоровления самых широких слоев населения.
| |
− |
| |
− | Главная цель, которую преследует проведение процедуры чистки организма, - это нормализация основных функций печени (таких, как обмен жиров, белков и углеводов, а также многих гормонов) и удаление из организма избыточных шлаков (в том числе и застоявшейся желчи).
| |
− |
| |
− | Основными '''эффектами оздоровления''' после проведения чистки являются следующие:
| |
− |
| |
− | *улучшение и нормализация обмена веществ в организме;
| |
− |
| |
− | *снижение веса (массы) тела, которое достигается, главным образом, за счет уменьшения массы избыточных жиров в организме;
| |
− |
| |
− | *улучшение кровообращения и нормализация сократительной способности миокарда;
| |
− |
| |
− | *повышение уровня иммунной активности.
| |
− |
| |
− | ===Сроки и периодичность проведения чистки===
| |
− | Очищение организма осуществляется несколько раз в год в зависимости от индивидуального состояния, перенесенных стрессов, нарушений здорового образа жизни и других факторов. При прочих равных условиях чистку целесообразно проводить дважды в год на рубеже климатических сезонов: зима/весна (в России это - вторая половина апреля В первая половина мая) и осень/зима (ноябрь). Как правило, именно в эти периоды снижается иммунитет и повышается риск заболеваемости инфекционно-простудными болезнями типа ОРВИ, а также различными формами аллергий. В соответствии с биоритмами организма наибольшая эффективность очищения достигается при проведении процедуры чистки в период полнолуния, когда значительно облегчается движение всех жидкостей в организме.
| |
− |
| |
− | В спортивной практике оптимальные сроки проведения чистки - это период, предшествующий базовому подготовительному периоду подготовки (этап втягивающих аэробно-силовых нагрузок). При двухцикловой структуре годичного цикла подготовки в ряде видов спорта (например, в легкой атлетике, плавании и т.п.) процедуры чистки проводятся дважды в год по завершении полуциклов осень-зима и весна-лето.
| |
− |
| |
− | ===Организация процедуры чистки===
| |
− | Общая продолжительность чистки занимает 10-15 дней (в зависимости от исходного состояния организма).
| |
− |
| |
− | ''Вся процедура чистки состоит из нескольких этапов'':
| |
− |
| |
− | *Предварительный этап (3-5 дней).
| |
− | *Вхождение в чистку (3-5 дней).
| |
− | *Собственно чистка (1 день).
| |
− | *Выход из чистки (3 дня).
| |
− |
| |
− | ====Предварительный этап====
| |
− | Важным фактором, который повышает эффективность последующего очищения организма, является предварительное очищение кишечника с помощью мягких слабительных средств растительного происхождения (типа отвара крушины один раз в день на ночь) и приема 1-2 столовых ложек оливкового масла с добавлением свежеприготовленного сока половины лимона (один-два раза в день).
| |
− |
| |
− | Дополнительным, благоприятным фактором, который способствует в дальнейшем проведению чистки, является дополнительная аэробная физическая нагрузка (быстрая ходьба, легкий бег или плавание с элементами разминочных упражнений 30-45 мин ежедневно). Такая нагрузка стимулирует сократительную активность желчевыводящих путей.
| |
− |
| |
− | ====Вхождение в чистку====
| |
− | Задачей этапа вхождения в чистку является переход к рациону питания, который обеспечивает щадящие условия для функционирования печени и желчевыводящей системы. Состав такого рациона питания выглядит следующим образом:
| |
− |
| |
− | *Общее количество пищи и энергетическая ценность суточного рациона питания спортсмена уменьшается на 20-30% от обычного.
| |
− |
| |
− | *Прием пищи - дробный, не менее 4-х раз в день, последний прием пищи не позднее 3-х часов до отхода ко сну (за исключением кисломолочных продуктов).
| |
− |
| |
− | *Из рациона питания исключаются все пищевые продукты и пищевые вещества, раздражающие печень и желчевыводящую систему, а именно: жареное, копченое, маринованное, бульоны, животные жиры, сливки, сметана, шоколад, майонез, горчица, уксус, перец, кофе, алкоголь, пиво, газированные напитки, виноград, дыни.
| |
− |
| |
− | *Рекомендуются отварное мясо (говядина, телятина, куриные и индюшиные грудки) и рыба (нежирных сортов), кисломолочные продукты с низким содержанием жиров, рис, соя, овощи, зелень, растительное масло, яблоки, апельсины, соответствующие фруктовые соки, негазированная минеральная вода, зеленый чай.
| |
− |
| |
− | *За 15 мин до каждого приема пищи осуществляется прием внутрь гепатопротектора БИЛАКТИН (по 1 капсуле), ГЕПТРАЛ или ЭССЕНЦИАЛЕ в дозе 2 капсулы два раза в день до еды.
| |
− |
| |
− | *Один раз в день внутрь принимается раствор ЭНТЕРОС ГЕЛЯ (из расчета 1 столовая ложка на стакан теплой кипяченой воды).
| |
− |
| |
− | ====Собственно чистка====
| |
− | 7-й день - этап собственно чистки. Основной процедурой этого этапа является проведение тюбажа с минеральной водой и желчегонными травами5.
| |
− |
| |
− | [[Рацион питания]] в этот день строго ограничивается растительной пищей. Наиболее приемлемым вариантом является салат из смеси измельченных на крупной терке зеленых яблок (0,5 кг) и моркови (0,5 кг) с добавлением рубленой капусты или резаного листового салата, а также кураги и чернослива. Указанную смесь заправляют растительным маслом и соей по вкусу. Для питья используют негазированную минеральную воду, зеленый чай.
| |
− |
| |
− | Употребление приготовленной салатной смеси разделяют на 4 приема в день (например, в 900, 1300, 1600, 20°°). В случае острого голода можно съедать один банан или кусок арбуза.
| |
− |
| |
− | Через один час после 3-го приема пищи проводят тюбаж с минеральной водой и желчегонными травами. Для этого маленькими глотками с интервалами выпивают 250 мл дегазированной минеральной воды комнатной температуры (типа «Боржоми»), затем - также маленькими глотками - 200 мл отвара одной из желчегонных трав, приготовленного накануне вечером. Для приготовления отвара наиболее пригодны сборы следующих лекарственных растений: бессмертник, ИЛИ почечный чай, ИЛИ кукурузные рыльца, ИЛИ пижма. После употребления минеральной воды и желчегонного отвара пациент ложится на правый бок, подтянув к груди согнутые в коленях ноги (поза «эмбриона»), и помещает под правое подреберье электрическую или обычную грелку, нагретую до температуры 50-55°С. Через 20-30 мин повторяют тюбаж с теми же количествами минеральной воды и желчегонного отвара, восстанавливают температуру грелки и проводят в позе «эмбриона» дополнительно 20-30 мин.
| |
− |
| |
− | После последнего приема пищи перед сном принимают внутрь смесь, приготовленную из двух столовых ложек оливкового масла с добавлением сока лимона (из расчета половина лимона на одну столовую ложку оливкового масла).
| |
− |
| |
− | ====Выход из чистки====
| |
− | Полностью повторяется режим первых трех дней (включая прием комбинации гепатопротектора, октапамина и энтерос геля).
| |
− |
| |
− | Оценка эффективности очищения организма. Чтобы объективно определить степень очищения организма после проведенной процедуры чистки, необходимо провести исследование соответствующих гормональных и биохимических показателей крови. Ниже представлен перечень показателей, которые Дадут наиболее точный ответ на вопрос о степени очищения организма.
| |
− |
| |
− | '''Гормональные показатели''': уровень [[тестостерон]]а (общий TESTO и свободная фракция TESTO).
| |
− |
| |
− | '''Биохимические показатели крови''': PROT, ALB, AST, ALT, CHOL (общий и фракции), tri-GLYC, UREA, а также общий клинический анализ крови.
| |
− |
| |
− | Весьма информативным методом оценки состояния организма является калиперометрическое определение состава тела (общая масса тела, мышечная масса и масса жира), проводимое до и после процедуры чистки печени и желчевыделительной системы.
| |
− |
| |
− | Статистические данные (более 5000 зарегистрированных случаев) показывают, что более 85% пациентов, имеющих функциональные расстройства печени и желчевыделительной системы, полностью восстанавливают нормальное состояние организма и достигают полного очищения своего организма после проведения описанной выше процедуры.
| |
− |
| |
− | Естественно, что представленный вариант методики проведения чистки не является единственным. Существуют различные модифинации данного метода (в основном содержащие более жесткие условия проведения каждого этапа всей процедуры, см. ниже).
| |
− |
| |
− | Выбор конкретного варианта зависит от индивидуального состояния пациента, обусловленного его здоровьем, образом жизни, показателями обмена веществ, и осуществляется после предварительного обследования и заключения врача-специалиста.
| |
− |
| |
− | Предлагаемая методика позволяет добиться очищения организма доступным, экономичным и эффективным способом без изменения привычного режима дня (включая работу и отдых) и не прибегая к госпитализации пациента в стационаре. Все процедуры пациент способен производить самостоятельно после соотвествующей консультации у специалиста.
| |
− |
| |
− | ==Методика чистки печени и желчевыделительной системы (усиленный вариант)==
| |
− |
| |
− | Выбор методики чистки должен в наибольшей степени соответствовать индивидуальному состоянию человека, которое определяется на основании результатов исследования биохимических показателей обмена веществ, гормональных показателей, состава тела (в первую очередь, избыточной массы жиры) и анамнеза жизни.
| |
− |
| |
− | Для определенной категории людей описанная выше методика чистка может оказаться недостаточной для эффективного очищения их организма. К этой категории относятся лица с серьезными расстройствами функций печени, возникающими в результате отягощенного анамнеза жизни (длительное злоупотребление алкоголем или пивом в больших количествах, продолжительное воздействие токсических факторов типа химических ядов или радиации, перенесенные в прошлом заболевания печени типа вирусного гепатита любой формы и т.п.).
| |
− |
| |
− | Ниже представлен вариант чистки печени и желчевыделительной системы, усиленный по сравнению с обычным («мягким») способом. В этом варианте усиление очищения организма достигается путем предъявления более «жестких» требований к организму на всех этапах проведения чистки. Суть этих требований состоит в следующем:
| |
− |
| |
− | *Этап предварительного очищения кишечника необходимо проводить на протяжении более длительного промежутка времени (до 10-14 дней). На этом же этапе целесообразно заранее начать проведение курса гепатопротекторов (гептрала или эссенциале форте) в форме инъекций (один раз в день, внутримышечно). При этом рибоксин принимают в течение всего периода времени (по 2 таблетки внутрь через 15-20 мин после каждой еды).
| |
− |
| |
− | *На этапе вхождения в чистку рацион питания ограничивается свежеприготовленным яблочным соком, подсушенным хлебом из муки грубого помола, дегазированной минеральной водой и зеленым чаем.
| |
− |
| |
− | *День проведения тюбажа с минеральной водой и желчегонным отваром является днем полного голодания (в течение всего дня допустимо употребление лишь воды в небольших количествах). Прием оливкового масла с соком лимона производят в большем количестве: до 200 г оливкового масла смешивают с соком 5 лимонов, добавляют в смесь одну столовую ложку яблочного уксуса и употребляют дробными порциями 4-5 раз в течение всего дня.
| |
− |
| |
− | *Этап выхода из чистки продлевается до 7-10 дней. Рацион питания на этом этапе постепенно увеличивают по количеству принимаемой пищи, доводя ее суточный объем до 50% лишь к заключительному дню. В качестве Продуктов питания используют продукты, приготовленные на пару (рис, овощи), овсяные хлопья, подсушенный хлеб грубого помола. Во второй половине этого этапа в рацион питания включают овсяную кашу, ненаваристый обезжиренный бульон из индюшиных грудок, кисломолочные продукты с низким содержанием жиров, отварную телятину, курятину или индюшатину. Из напитков употребляют яблочный сок, дегазированную минеральную воду, некрепкий чай с фруктозой.
| |
− |
| |
− | ==Читайте также==
| |
− |
| |
− | *[[Пищеварительная система]]
| |
− | *[[Печень]]
| |
− | *[[Физиология печени]]
| |
− | *[[Диета при циррозе печени]]
| |
− | *[[Диета при остром гепатите]]
| |
− | *[[Диета при хроническом гепатите]]
| |
− |
| |
− | [[Категория:Здоровье]]
| |