Редактирование: Удары в дистанциях ближнего и среднего боя в боксе
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 17: | Строка 17: | ||
1. Удары, выполненные волнообразным, хлестким движением. | 1. Удары, выполненные волнообразным, хлестким движением. | ||
− | 2. Удары, наносимые жесткой (фиксированной) системой всех звеньев | + | 2. Удары, наносимые жесткой (фиксированной) системой всех звеньев кинематической цепи (“жесткая спина”). |
В первом случае энергия удара последовательно передается от звена к звену, начиная от передачи силы реакции опоры на толчковую ногу. Движение весьма сложное, требующее многолетней тренировки: мышцы, как бы передают эстафету друг другу, освобождаясь при этом для других движений или отдыха. Удары выполняются из расслабленного состояния и носят взрывной характер. В основе волнообразного построения лежат момент расслабленности, хлесткости и эффект “сбрасывания удара”. Такие удары поддаются корректировке и более гибки по сравнению с ударами “жесткой спины”. | В первом случае энергия удара последовательно передается от звена к звену, начиная от передачи силы реакции опоры на толчковую ногу. Движение весьма сложное, требующее многолетней тренировки: мышцы, как бы передают эстафету друг другу, освобождаясь при этом для других движений или отдыха. Удары выполняются из расслабленного состояния и носят взрывной характер. В основе волнообразного построения лежат момент расслабленности, хлесткости и эффект “сбрасывания удара”. Такие удары поддаются корректировке и более гибки по сравнению с ударами “жесткой спины”. | ||
Строка 35: | Строка 35: | ||
*[[Двухударные комбинации прямых и разнотипных ударов в боксе]] | *[[Двухударные комбинации прямых и разнотипных ударов в боксе]] | ||
*[[Трех- и четырехударные серии прямых ударов в голову в боксе]] | *[[Трех- и четырехударные серии прямых ударов в голову в боксе]] | ||
+ | *[[Удары в дистанциях ближнего и среднего боя в боксе]] | ||
*[[Удары снизу в боксе]] | *[[Удары снизу в боксе]] | ||
*[[Короткие прямые удары в боксе]] | *[[Короткие прямые удары в боксе]] |