Текущая версия |
Ваш текст |
Строка 16: |
Строка 16: |
| | | |
| В целом средства можно разделить на кремы и масла для наружного применения и капсулы и порошки для внутреннего применения. | | В целом средства можно разделить на кремы и масла для наружного применения и капсулы и порошки для внутреннего применения. |
| + | |
| | | |
| ===Отдельные травы=== | | ===Отдельные травы=== |
Строка 99: |
Строка 100: |
| Однако, безконтрольное применение гормональных препаратов может привести к проблемам со здоровьем, и вся информация, естественно, предоставляется на ваш собственный страх и риск. | | Однако, безконтрольное применение гормональных препаратов может привести к проблемам со здоровьем, и вся информация, естественно, предоставляется на ваш собственный страх и риск. |
| | | |
− |
| |
− |
| |
− | :''Примечание'': Данную статью полезно сочетать со статьей [[Детоксификация организма]].
| |
| | | |
| | | |
| ===Гормон роста=== | | ===Гормон роста=== |
− | {{#ev:youtube|EOlgg1Ud-UM|400|right|Крайне полезное видео о том, что такое "высокоинтенсивная интервальная тренировка". What is HIIT Training? Why HIIT Works? Fast Weight Loss With High Intensity Interval Training. Dr. Sten Ekberg}}
| |
| | | |
− | [[Гормон роста]] является важным для роста груди. Гормон роста стимулирует производство ИФР-1 непосредственно в молочной железе, который действует совместно с эстрадиолом, прогестероном и пролактином, [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19034633/ что приводит] к росту груди, производству молока и т.п. эффектам. Что интересно, [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9610425/ в отсутствии ИФР-1], роста груди не происходило.
| |
| | | |
− | Помимо инъекций гормона роста, стоит обратить внимание и на следующие средства его увеличения: | + | [[Гормон роста]] способствует росту собственно всех тканей. Помимо инъекций стоит обратить внимание и на следующие средства его увеличения: |
| | | |
| | | |
Строка 118: |
Строка 114: |
| | | |
| | | |
− | Среди упражнений для гормона роста наиболее эффективными являются упражнения типа [[hiit|HIIT]] (альтернативная статья: [[Интервальный тренинг]]). Это переводится как "высокоинтенсивная интервальная тренировка". Это выполнение кратковременных, но высокоинтенсивных упражнений сходных с кардио с перемежающимися кратковременным отдыхом. | + | Среди упражнений для гормона роста наиболее эффективными являются упражнения типа [[hiit|HIIT]]. Это переводится как "высокоинтенсивная интервальная тренировка". Это выполнение кратковременных, но высокоинтенсивных упражнений сходных с кардио с перемежающимися кратковременным отдыхом. |
| | | |
| | | |
Строка 125: |
Строка 121: |
| | | |
| ===Витамины и добавки=== | | ===Витамины и добавки=== |
− | [[image:Bum-Boutique-Booty-Enhancement-Cream.jpg|400px|thumb|right|Пример крема для увеличения ягодиц. Производителем заявляется сразу два действующих вещества: Volufiline и Voluplus.]] | + | [[image:Bum-Boutique-Booty-Enhancement-Cream.jpg|400px|thumb|right|Пример крема для увеличения ягодиц. Производителем заявляется сразу два действующих вещества: Volufuline и Voluplus.]] |
| | | |
| | | |
Строка 135: |
Строка 131: |
| '''Витамин С.''' | | '''Витамин С.''' |
| | | |
− | Достаточное количество [[Витамин С|витамина C]] в организме также влияет на выработку гормонов, а также на общее состояние здоровья. Поэтому витамин С также является распространенной добавкой в капсулах по увеличению груди и ягодиц. | + | Достаточное количество витамина C в организме также влияет на выработку гормонов, а также на общее состояние здоровья. Поэтому витамин С также является распространенной добавкой в капсулах по увеличению груди и ягодиц. |
| | | |
| | | |
| '''Витамин E.''' | | '''Витамин E.''' |
| | | |
− | [[Витамин Е]] также является распространенной добавкой. Используется как в средствах для наружного применения, так и для приема внутрь. | + | [[Витамин Е]] используется в средствах для наружного применения и скорее нужен для поддержания упругости кожи. Каких-то особых эффектов он не создает. Огромное количество витамина E содержится в самом обычном подсолнечном масле. |
− | | |
− | | |
− | | |
− | | |
− | | |
− | | |
− | | |
| | | |
− | === Антиоксиданты ===
| |
| | | |
− | Основные антиоксиданты в организме человека это [[витамин С]] и [[витамин Е]]. Витамин E является более сильным антиоксидантом, однако витмина C организму нужно примерно в 100 раз больше. Витамин C способен [https://psychiatr.ru/files/magazines/2016_09_scp_972.pdf "перезаряжать"] витамин E в клетках, а также взаимодействовать с продуктами клеточного окисления вместо него. До тех пор, пока в клетках сохраняется запас витамина C, витамин E не окисляется. Поэтому витамина C нужно больше чем витамина E. Витамин E дольше сохраняется в организме, а витамин C быстрее расходуется.
| |
| | | |
− | Однако данный совет является в некотором смысле "банальным", т.к. и витамина C и витамина E в организм как правило поступает достаточно с пищей. Витамин E в большом количестве содержится в растительных маслах, особенно в подсолнечном, витамин C содержится практически во всех овощах. Как правило в диете нужно следить за витамином C, т.к. его запасы истощаются достаточно быстро. Прием данных витаминов сверх дневной нормы не принесет вам ощутимой пользы, а может даже навредить.
| |
| | | |
− | Далее, за витамином C и витамином E следует [[ретинол|витамин A]] и микроэлемент [[селен]]. Витамин A это антиоксидант как в форме ретинола, так и в форме бета-каротина. Бета-каротин представляет из себя две соединенные молекулы ретинола и способен действовать как антиоксидант сам по себе, однако чтобы получить из него витамин A - ретинол, нужен специальный энзим, которого может не быть в достаточном количестве. Поэтому как витамин A лучше принимать ретинол, а бета-каротин принимать дополнительно, например с пищей.
| |
| | | |
− | Микроэлемент селен нужен для создания глутатионпероксидазы, фермента, играющего важную роль в антиоксидантной защите (редуцирует липидные гидропероксиды за счет окисления глутатиона, т.е является последним звеном в нейтрализации активных форм кислорода).
| |
| | | |
− | На следующее место врачи ставят [[Коэнзим_Q10|убихинон]] (коэнзим Q10), и далее антиоксиданты следуют примерно общей группой.
| |
| | | |
| | | |
− | Кроме непосредственных антиоксидантов важно потреблять качественный белок с качественными аминокислотами, из которых организм будет создавать [[глутатион]], [[карнозин]], и прочие важные вещества, ферменты и гормоны. В организме вегетарианцев не будет в достаточной мере таких веществ как глутатион, карнозин, таурин.
| |
− |
| |
− |
| |
− | Основная статья: [[антиоксиданты]]
| |
| | | |
| | | |
Строка 213: |
Строка 192: |
| '''Авокадо.''' | | '''Авокадо.''' |
| | | |
− | Считается, что в авокадо содержится большое количество полезных жиров. Достаточно сложно употреблять большое количество авокадо живя в России, плоды достаточно быстро портятся, они дорогие, зачастую недозрелые и так далее. К счастью можно употреблять в пищу непосредственно само масло авокадо, на данный момент оно широко распространено в продаже.
| + | Достаточно сложно употреблять большое количество авокадо живя в России, однако считается, что в авокадо содержится большое количество полезных жиров. |
| | | |
| '''Семена и орехи.''' | | '''Семена и орехи.''' |
| | | |
− | Наивысшей ценностью обладают такие семена, как семена льна и тыквенные семечки. Но можно употреблять и другие виды орехов и семян, даже обычные семена подсолнуха. | + | Наивысшей ценностью обладают жиры из таких семян как лен и тыквенные семечки. Но можно употреблять и другие виды орехов и семян, даже обычные семена подсолнуха. |
| | | |
| '''Оливковое масло.''' | | '''Оливковое масло.''' |
| | | |
− | '''Другие виды''' высококачественных растительных масел: масло амаранта, льняное, горчичное и так далее. Продаются в магазинах экопродуктов. | + | '''Другие виды''' высококачественных растительных масел: масло амаранта, рыжиковое масло и так далее. Продаются в магазинах экопродуктов. |
| | | |
| | | |
| | | |
− | ===Белки (Животные белки)=== | + | ===Животные белки=== |
− | {{#ev:youtube|yCmfb6Tbh2s|400|right|ЛУЧШИЕ БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ. Антон Южаков}}
| + | |
| Влияние животного белка на рост объема груди и ягодиц. | | Влияние животного белка на рост объема груди и ягодиц. |
| | | |
Строка 263: |
Строка 242: |
| | | |
| Нужно сказать, что эффект о этих ингредиентов хотя достаточно быстрый но также и достаточно умеренный. Какое-то увеличение объемов они способны вам дать, но не стоит ждать чего-то радикального. | | Нужно сказать, что эффект о этих ингредиентов хотя достаточно быстрый но также и достаточно умеренный. Какое-то увеличение объемов они способны вам дать, но не стоит ждать чего-то радикального. |
− |
| |
− |
| |
− | ===Источники===
| |
− |
| |
− | https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-make-your-butt-bigger
| |
− |
| |
− | https://www.tuko.co.ke/314846-how-bigger-buttocks-exercise.html
| |
− |
| |
− | https://www.balancedplatter.com/wild-yam-progesterone-things/
| |
− |
| |
− | https://www.biggerbuttocksguide.com/best-supplements-for-bigger-buttocks/
| |
− |
| |
− | https://fidori.com/natural-breast-enhancement/
| |
− |
| |
− | https://www.vivakorea.net/web/site/volufilinetm_01x.htm
| |
− |
| |
− | https://betterbuttchallenge.com/volufiline-for-buttocks-a-natural-way-to-boost-your-butt/
| |
− |
| |
− | https://psychiatr.ru/files/magazines/2016_09_scp_972.pdf
| |