Редактирование: Становая тяга в уступающем режиме
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Становая тяга в уступающем режиме == | == Становая тяга в уступающем режиме == | ||
− | + | Становая тяга в уступающем режиме означает, что после выполнения подъема штанга подчеркнуто медленно опускается в исходное положение. Траектория опускания при этом соответствует фазе подъема для обеспечения включения мышц в аналогичном режиме. | |
− | |||
− | Становая тяга в уступающем режиме означает, что после выполнения подъема штанга медленно опускается в исходное положение. Траектория опускания при этом соответствует фазе подъема для обеспечения включения мышц в аналогичном режиме. | ||
=== Задействованные мышцы === | === Задействованные мышцы === | ||
Строка 34: | Строка 32: | ||
* [[Становая тяга (видео)]] | * [[Становая тяга (видео)]] | ||
− | |||
* [[Становая тяга для женщин (с согнутыми ногами)]] | * [[Становая тяга для женщин (с согнутыми ногами)]] | ||
* [[Базовые упражнения]] | * [[Базовые упражнения]] | ||
− | [[Категория:Тренинг]][[Категория:Увеличение_силы | + | [[Категория:Тренинг]][[Категория:Увеличение_силы]] |