Редактирование: Соусы: похудение и сушка мышц
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
[[Image:350diet.gif|right|link=http://sportwiki.to/350_рецептов_диеты_Дюкан_читать]] | [[Image:350diet.gif|right|link=http://sportwiki.to/350_рецептов_диеты_Дюкан_читать]] | ||
== Майонез «Дюкан» == | == Майонез «Дюкан» == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 7 минут. | '''Время подготовки''': 7 минут. | ||
Строка 35: | Строка 35: | ||
== Луковый соус == | == Луковый соус == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 10 минут. | '''Время подготовки''': 10 минут. | ||
Строка 53: | Строка 53: | ||
== Творожный соус == | == Творожный соус == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 10 минут. | '''Время подготовки''': 10 минут. | ||
Строка 70: | Строка 70: | ||
== Шафрановый соус == | == Шафрановый соус == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 2 минуты. | '''Время подготовки''': 2 минуты. | ||
Строка 87: | Строка 87: | ||
== Соус с каперсами == | == Соус с каперсами == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 10 минут. | '''Время подготовки''': 10 минут. | ||
Строка 104: | Строка 104: | ||
== Соус из шпината == | == Соус из шпината == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 10 минут. | '''Время подготовки''': 10 минут. | ||
Строка 120: | Строка 120: | ||
== Соус со свежей зеленью == | == Соус со свежей зеленью == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 15 минут. | '''Время подготовки''': 15 минут. | ||
Строка 142: | Строка 142: | ||
== Соус бешамель == | == Соус бешамель == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 6 минут. | '''Время подготовки''': 6 минут. | ||
Строка 207: | Строка 207: | ||
*4 чайные ложки кукурузного крахмала; | *4 чайные ложки кукурузного крахмала; | ||
*1 лайм; | *1 лайм; | ||
+ | *1 чайная ложка перца; | ||
*1 пучок зеленого лука; | *1 пучок зеленого лука; | ||
*соль, перец. | *соль, перец. | ||
Строка 213: | Строка 214: | ||
== Лимонный соус == | == Лимонный соус == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 10 минут. | '''Время подготовки''': 10 минут. | ||
Строка 228: | Строка 229: | ||
== Соус карри == | == Соус карри == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 10 минут. | '''Время подготовки''': 10 минут. | ||
Строка 243: | Строка 244: | ||
== Соус из острого перца == | == Соус из острого перца == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 15 минут. | '''Время подготовки''': 15 минут. | ||
Строка 264: | Строка 265: | ||
== Творожный соус с помидорами (соус грелет) == | == Творожный соус с помидорами (соус грелет) == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 10 минут. | '''Время подготовки''': 10 минут. | ||
Строка 280: | Строка 281: | ||
== Соус грибиш == | == Соус грибиш == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 10 минут. | '''Время подготовки''': 10 минут. | ||
Строка 299: | Строка 300: | ||
== Голландский соус == | == Голландский соус == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 15 минут. | '''Время подготовки''': 15 минут. | ||
Строка 316: | Строка 317: | ||
== Лионский соус == | == Лионский соус == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 10 минут. | '''Время подготовки''': 10 минут. | ||
Строка 332: | Строка 333: | ||
== Горчичный соус == | == Горчичный соус == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 10 минут. | '''Время подготовки''': 10 минут. | ||
Строка 352: | Строка 353: | ||
== Португальский соус == | == Португальский соус == | ||
− | + | ||
'''Время подготовки''': 10 минут. | '''Время подготовки''': 10 минут. | ||
Строка 370: | Строка 371: | ||
Помидоры перемешать с толченым чесноком, луком, лавровыми листками и прованскими травами. Приправить солью и перцем и варить 10 минут на сильном огне. Добавить томатную пасту, нарезанный тонкой соломкой сладкий перец и варить около 20 минут на уменьшенном огне. Удалить лавровый лист, а остальную смесь перемешать. Приправить острым перцем. | Помидоры перемешать с толченым чесноком, луком, лавровыми листками и прованскими травами. Приправить солью и перцем и варить 10 минут на сильном огне. Добавить томатную пасту, нарезанный тонкой соломкой сладкий перец и варить около 20 минут на уменьшенном огне. Удалить лавровый лист, а остальную смесь перемешать. Приправить острым перцем. | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− |