Редактирование: Скачать Железный мир 2013 №8-9
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 8: | Строка 8: | ||
'''Спортивное питание''' | '''Спортивное питание''' | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|aKjoEg9i3LA|Анонс журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №8-9/2013 |right|300}} |
*Мифы о «священном» супе | *Мифы о «священном» супе | ||
*[[Творог]] творожку рознь | *[[Творог]] творожку рознь | ||
*Набор «сухой» массы | *Набор «сухой» массы | ||
*Спортивное питание «классика» | *Спортивное питание «классика» | ||
− | * | + | *Аминокислоты и гормон роста |
*Один день из жизни Андрея Скоромного | *Один день из жизни Андрея Скоромного | ||
*PROSUPPS – профессиональные добавки | *PROSUPPS – профессиональные добавки | ||
Строка 26: | Строка 26: | ||
*Вертикальная тяга. Особенности техники | *Вертикальная тяга. Особенности техники | ||
*Подстрахуй! | *Подстрахуй! | ||
− | * | + | *4-дневный сплит |
*Особенности планирования тренировки в бодибилдинге. Авторская методика Белорусского чемпиона | *Особенности планирования тренировки в бодибилдинге. Авторская методика Белорусского чемпиона | ||
*«База» на орбите. Силовые тренировки в космосе | *«База» на орбите. Силовые тренировки в космосе | ||
Строка 62: | Строка 62: | ||
'''Спорт и наука''' | '''Спорт и наука''' | ||
− | *[[Селуянов Виктор Николаевич|Виктор Селуянов]]. | + | *[[Селуянов Виктор Николаевич|Виктор Селуянов]]. Особенности планирования в силовых видах спорта |
− | * | + | *Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа |
− | [http:// | + | [http://ironworld.ru/magazine/189867/ Читать онлайн] |