Редактирование: Римский стул тренажер
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Римский стул == | == Римский стул == | ||
− | |||
− | |||
− | + | '''Римский стул''' или скамья для гиперэкстензии - оборудование используемое в основном для развития нижней части спины, но также используется для [[Ягодицы тренировка|тренировки ягодиц]], подколенных сухожилий и [[Пресс - упражнения и особенности тренировки|мышц пресса]]. | |
− | * [http://www.silno.ru/upload/iblock/05f/05fff3ccbef2738388f4905115d30666.pdf Инструкция | + | * [http://www.silno.ru/upload/iblock/05f/05fff3ccbef2738388f4905115d30666.pdf Инструкция] |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
== Правила техники безопасности == | == Правила техники безопасности == | ||
Строка 32: | Строка 21: | ||
* Не пытайтесь поднять вес больше, чем Вы можете безопасно контролировать. | * Не пытайтесь поднять вес больше, чем Вы можете безопасно контролировать. | ||
* Не используйте тренажер на улице. | * Не используйте тренажер на улице. | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
== Читайте также == | == Читайте также == |