Редактирование: Рибофлавин
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Рибофлавин == | == Рибофлавин == | ||
− | [[Image:Riboflavin_solution.jpg| | + | [[Image:Riboflavin_solution.jpg|300px|thumb|right|Раствор рибофлавина]] |
− | '''Рибофлавин (лактофлавин, | + | '''Рибофлавин (лактофлавин, витамин B2)''' — один из наиболее важных водорастворимых витаминов, кофермент многих биохимических процессов. Рибофлавин имеет яркий желтый цвет и характерный витаминный запах. |
=== Рибофлавин в спорте === | === Рибофлавин в спорте === | ||
− | + | ||
Рибофлавин участвует в образовании энергии в трех основных процессах: | Рибофлавин участвует в образовании энергии в трех основных процессах: | ||
Строка 11: | Строка 11: | ||
*Перенос ионов водорода в цикле Кребса | *Перенос ионов водорода в цикле Кребса | ||
− | Особый интерес для бодибилдеров представляет участие рибофлавина в синтезе | + | Особый интерес для бодибилдеров представляет участие рибофлавина в синтезе протеина. Существует зависимость между поступлением рибофлавина в организм и мышечной массой. Одно исследование <ref>by Belko and colleagues</ref> показало, что женщины нуждается в больших дозах витамина B2, для восстановления после тренировок. Еще одно исследование установило <ref>by Haralambie</ref>, что рибофлавин в виде дополнительной добавки улучшает мышечную активность при занятиях спортом, поэтому его часто включают в спортивное питание. |
=== Дефицит рибофлавина === | === Дефицит рибофлавина === |