| Текущая версия |
Ваш текст |
| Строка 1: |
Строка 1: |
| − | {{Шаблон:Обучение_плаванию}} | + | {{Плавание}} |
| − | == Реализация принципов обучения при занятиях плаванием == | + | == Три ключа в мир плавания == |
| − | | |
| − | Учебно-тренировочный процесс в [[Плавание|плавании]] осуществляется в соответствии с основными принципами физического воспитания:
| |
| − | | |
| − | *воспитывающего обучения;
| |
| − | | |
| − | *всестороннего развития;
| |
| − | | |
| − | *оздоровительной направленности;
| |
| − | | |
| − | *прикладной направленности.
| |
| − | | |
| − | '''Принцип воспитывающего обучения'''. Процесс воспитывающего обучения происходит под руководством педагога, чья роль во многом определяет формирование личности занимающегося. Помимо высокой профессиональной подготовленности педагог должен обладать качествами передового человека с широким кругозором, быть всесторонне развитым, культурным, служить примером честного отношения к делу, быть дисциплинированным, аккуратным, объективным, последовательным в своих требованиях и поступках.
| |
| − | | |
| − | '''Принцип всестороннего развития'''. Процесс обучения плаванию является частью процесса воспитания, тесно связанного с другими его сторонами, такими как умственное, нравственное, эстетическое. Этот принцип ориентирует преподавателя на формирование всесторонне развитой личности, предостерегая от увлечения только физкультурно-спортивной подготовкой в ущерб интеллектуальному и нравственному развитию личности.
| |
| − | | |
| − | '''Принцип оздоровительной направленности'''. Задача укрепления здоровья людей является основной на занятиях по плаванию различной направленности во всех группах. Гигиенические факторы и [[Закаливание|закаливающее]] влияние солнца, воздуха и воды при занятиях плаванием в естественных водоемах увеличивают устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды.
| |
| − | | |
| − | '''Принцип прикладной направленности'''. В программах обучения плаванию предусматривается помимо освоения жизненно необходимого для человека навыка плавания изучение элементов прикладного плавания (умение применять спасательные средства, владеть приемами оказания первой помощи попавшему в беду на воде, приемам реанимации и т.д.).
| |
| − | | |
| − | Обучение в плавании осуществляется в соответствии с дидактическими принципами: сознательности и активности; наглядности; систематичности и последовательности; прочности; доступности; научности; индивидуализации; связи теории с практикой.
| |
| − | | |
| − | === Принцип сознательности и активности ===
| |
| − | | |
| − | Принцип сознательности и активности - важнейший в обучении. Он выражается в сознательном отношении занимающихся к процессу обучения, в сознательном восприятии изучаемого и в осознанном применении приобретенных знаний, умений и навыков. Такое отношение к процессу обучения является основной предпосылкой для активной деятельности занимающихся.
| |
| − | | |
| − | Воспитание сознательного и активного отношения занимающихся к процессу обучения во многом зависит от преподавателя, от того, насколько интересно и увлекательно он преподносит занимающимся учебный материал, насколько доходчиво и теоретически грамотно объясняет им основные положения и детали изучаемого.
| |
| − | | |
| − | В процессе обучения плаванию необходимо заинтересовать занимающихся, чтобы они тщательно изучали и осваивали спортивную технику. Для этого им необходимо объяснять цель, содержание и назначение каждого упражнения. На занятиях следует предоставлять занимающимся больше самостоятельности в выполнении отдельных заданий, всемерно поощрять их активность и инициативу.
| |
| − | | |
| − | Эффективность обучения плаванию во многом определяется сознательным и активным отношением обучаемых к занятиям. Степень сознательности зависит от возрастных возможностей, особенностей восприятия и мышления. Поэтому воспитание сознательности и активности, целеустремленности идет через постановку конкретных целей на разных этапах обучения.
| |
| − | | |
| − | Принцип сознательности требует осмысленного отношения занимающихся к изучаемому материалу. Необходимо рассказать о выполняемом движении, почему его так нужно выполнять, дать задание по определению ошибок и их устранению.
| |
| − | | |
| − | Активность на занятиях по плаванию проявляется тогда, когда уроки интересны. Это возможно при условии многообразия применяемых средств (варианты упражнений, игры, прыжки, ныряния), методов и форм организации занятий.
| |
| − | | |
| − | === Принцип наглядности ===
| |
| − | | |
| − | Принцип наглядности позволяет занимающимся создать правильное представление об изучаемой [[Техника плавания|технике спортивного плавания]] с помощью демонстрации способов плавания, [[Техника стартов в спортивном плавании|стартов]] и [[Техника поворотов в спортивном плавании|поворотов]], показа отдельных элементов техники, специальных и вспомогательных упражнений (демонстрирует преподаватель или один из наиболее подготовленных занимающихся). Кроме того, могут применяться наглядные пособия. Показ сопровождается соответствующими объяснениями и предшествует непосредственно изучению учебного материала. Показ и объяснение должны помочь занимающимся увидеть и понять основное в технике изучаемого упражнения.
| |
| − | | |
| − | === Принцип систематичности и последовательности ===
| |
| − | | |
| − | Принцип систематичности и последовательности — важное условие для овладения знаниями, умениями и навыками. Соблюдение этого принципа требует расположения всего учебного материала в такой последовательности, при которой занимающиеся наиболее успешно осваивали бы знания и приобретали необходимые умения и навыки на основе предшествующего опыта. При изучении и совершенствовании техники спортивного плавания необходимо расположить специальные плавательные и вспомогательные упражнения в правильной последовательности и своевременно переходить от одного упражнения к другому по принципу от известного к неизвестному, от простого к сложному и т. и.
| |
| − | | |
| − | Однако необходимо помнить, что любая стройная система последовательного изучения учебного материала сама не может дать ожидаемых результатов. Если занимающиеся посещают занятия нерегулярно, то они не приобретут полноценных и систематизированных знаний, умений и навыков, а также не смогут получить соответствующего физического развития.
| |
| − | | |
| − | Для соблюдения последовательности большое значение имеет использование закономерностей возрастного развития двигательных способностей, а также закономерностей переноса двигательных навыков и физических качеств. Перенос может быть положительным и отрицательным, однородным и разнородным, прямым и косвенным. Необходимо использовать в занятиях по обучению плаванию положительный перенос навыков и качеств.
| |
| − | | |
| − | Принцип систематичности и последовательности включает в себя такие важные положения обучения плаванию, как регулярность, повторность и последовательность.
| |
| − | | |
| − | === Принцип прочности ===
| |
| − | | |
| − | Принцип прочности тесно связан с принципом систематичности. Систематические и многократные повторения упражнений необходимы для того, чтобы быстро и легко усвоить новые движения и прочно закрепить изученные ранее.
| |
| − | | |
| − | Этот принцип тесно связан с обеспечением у занимающихся прочного усвоения знаний, которое зависит от объективных факторов (содержание, структура материала) и объективных факторов (отношение занимающихся к обучению, преподавателю). Прочность усвоения знаний обусловлена организацией и использованием различных методов обучения. Чем интереснее материал, тем он прочнее усваивается, закрепляется и сохраняется.
| |
| − | | |
| − | === Принцип доступности ===
| |
| − | | |
| − | Принцип доступности требует, чтобы показ, объяснение, техническая сложность учебного материала и физическая нагрузка были доступны и посильны занимающимся. Это достигается умелым подбором и распределением упражнений по степени трудности, применением их с учетом возрастных, половых и индивидуальных особенностей занимающихся.
| |
| − | | |
| − | Чрезмерно легкие упражнения вызывают у занимающихся лишнюю самоуверенность и несерьезное отношение к освоению последующих упражнений, снижают активность и понижают интерес к процессу обучения. Чрезмерно трудные и сложные упражнения вызывают неуверенность в своих силах и возможностях и значительно ослабляют интерес занимающихся к дальнейшим занятиям, а это в конечном итоге может привести к тому, что некоторые занимающиеся совсем уходят из группы.
| |
| − | | |
| − | При реализации принципа доступности важно учитывать степень общей физической и плавательной подготовленности занимающихся.
| |
| | | | |
| − | Для практического осуществления принципа доступности необходимо соблюдать методические правила: от известного к неизвестному; от простого к сложному.
| + | Наши взгляды на обучение технике плавания вольным стилем основываются на многолетнем опыте работы с пловцами и триатлетами. Через руки наших тренеров прошли тысячи пловцов с различным уровнем подготовки, от новичков до «элиты», и нам удалось разработать высокоэффективную методику многоуровневой подготовки. Мы обмениваемся опытом с сотнями тренеров по всему миру как при личных встречах, так и посредством интернета. На протяжении тренерской деятельности мы не раз находили подтверждение одному базовому постулату: пловцы, достигшие наилучших результатов, занимаются по комплексной программе, направленной на отработку трех критически важных навыков. |
| | | | |
| − | === Принцип научности ===
| + | *Развивают технику плавания в бассейне с помощью упражнений, отвечающих их индивидуальным потребностям, и наглядного визуального материала. |
| − | | |
| − | Научность обучения зависит от соответствия учебных планов и программ обучения плаванию уровню научно-технического прогресса, знаниям, полученным на практике.
| |
| − | | |
| − | Для реализации этого принципа необходимо использовать новейшие достижения педагогики, психологии, теории и методики физической культуры, учитывать место и время проведения занятий плаванием, использовать новые технологии обучения.
| |
| − | | |
| − | === Принцип индивидуализации ===
| |
| − | | |
| − | Реализация этого принципа предполагает учет индивидуальных особенностей занимающихся в целях наибольшего развития их способностей и повышения эффективности процесса обучения.
| |
| − | | |
| − | Индивидуализация учебного процесса может осуществляться путем составления индивидуальных заданий и программ для учеников с учетом особенностей телосложения, уровня физической и технической подготовленности занимающихся.
| |
| − | | |
| − | === Принцип связи теории с практикой ===
| |
| − | | |
| − | Плавание развивается под влиянием постоянно возрастающей потребности в разработке новых технологий занятий, с использованием богатого опыта практики и необходимости научного обоснования эффективности разных форм занятий.
| |
| − | | |
| − | == Три ключа в мир плавания ==
| |
| − | {{Плавание}}
| |
| − | Наши взгляды на обучение технике [[Плавание вольным стилем|плавания вольным стилем]] основываются на многолетнем опыте работы с пловцами и триатлетами. Через руки наших тренеров прошли тысячи пловцов с различным уровнем подготовки, от новичков до «элиты», и нам удалось разработать высокоэффективную методику многоуровневой подготовки. Мы обмениваемся опытом с сотнями тренеров по всему миру как при личных встречах, так и посредством интернета. На протяжении тренерской деятельности мы не раз находили подтверждение одному базовому постулату: пловцы, достигшие наилучших результатов, занимаются по комплексной программе, направленной на отработку трех критически важных навыков.
| |
| − | | |
| − | *Развивают технику [[Плавание в бассейне|плавания в бассейне]] с помощью упражнений, отвечающих их индивидуальным потребностям, и наглядного визуального материала. | |
| | *Систематически работают над своей физической подготовкой в зале (при этом акцент в первую очередь делается на систематичности тренировок). | | *Систематически работают над своей физической подготовкой в зале (при этом акцент в первую очередь делается на систематичности тренировок). |
| − | *Регулярно тренируют навыки, необходимые для плавания на открытой воде: практикуют «[[Эффективный драфтинг|драфтинг]]», совершенствуют ориентирование, работают над ритмом, причем делают это не только [[Плавание на открытой воде|на открытой воде]], но и в бассейне. | + | *Регулярно тренируют навыки, необходимые для плавания на открытой воде: практикуют «драфтинг», совершенствуют ориентирование, работают над ритмом, причем делают это не только на открытой воде, но и в бассейне. |
| | | | |
| | Мы называем эти три составляющие успеха ключевыми навыками. Исходя из этого, мы структурировали и книгу, которую вы держите в руках. | | Мы называем эти три составляющие успеха ключевыми навыками. Исходя из этого, мы структурировали и книгу, которую вы держите в руках. |
| | | | |
| − | Часть I. [[Техника плавания]]. | + | Часть I. Техника плавания — главы 5-23. |
| | | | |
| − | Часть II. [[Специальные тренировки для пловцов|Специальная физическая подготовка пловцов]]. | + | Часть II. Специальная физическая подготовка пловцов — главы 24-32. |
| | | | |
| − | Часть III. [[Плавание на открытой воде|Навыки плавания на открытой воде]]. | + | Часть III. Навыки плавания на открытой воде — главы 33-39. |
| | | | |
| | У вас может быть собственное мнение о том, почему каждая из этих частей критически важна для достижения максимальной результативности, однако мы предвидим ваш соблазн уделить больше внимания той или иной из них в зависимости от цикла вашего личного соревновательного сезона (тренеры еще называют это «периодизацией»). Не совершайте эту ошибку. Расстановка вышеперечисленных навыков в течение года «по приоритету» принесет намного меньше эффекта, нежели одновременная постоянная работа над всеми тремя слагаемыми успеха. | | У вас может быть собственное мнение о том, почему каждая из этих частей критически важна для достижения максимальной результативности, однако мы предвидим ваш соблазн уделить больше внимания той или иной из них в зависимости от цикла вашего личного соревновательного сезона (тренеры еще называют это «периодизацией»). Не совершайте эту ошибку. Расстановка вышеперечисленных навыков в течение года «по приоритету» принесет намного меньше эффекта, нежели одновременная постоянная работа над всеми тремя слагаемыми успеха. |
| Строка 129: |
Строка 47: |
| | | | |
| | В плавании, как и во многих других сферах, лучше всего работает сбалансированный подход. Используйте эту книгу для того, чтобы развить каждый из трех основных навыков, и еженедельно продолжайте совершенствовать их — и вы добьетесь по-настоящему фантастических результатов к началу сезона соревнований! | | В плавании, как и во многих других сферах, лучше всего работает сбалансированный подход. Используйте эту книгу для того, чтобы развить каждый из трех основных навыков, и еженедельно продолжайте совершенствовать их — и вы добьетесь по-настоящему фантастических результатов к началу сезона соревнований! |
| − |
| |
| − | == Читайте также ==
| |
| − |
| |
| − | *[[Цель и задачи обучения плаванию]]
| |
| − | *[[Методы обучения плаванию]]
| |
| − | *[[Средства обучения плаванию]]
| |
| − | *[[Учебные прыжки в воду]]
| |
| − | *[[Этапы обучения плаванию]]
| |
| − | *[[Ошибки новичков в плавании]]
| |
| − | *[[Меры безопасности при обучении плаванию]]
| |
