Редактирование: Подтягивания на перекладине
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 5: | Строка 5: | ||
'''Основные мышцы''': [[Мышцы спины|широчайшая мышца спины]], [[Мышцы плечевого пояса|дельтовидная]], [[Бицепс - упражнения и особенности тренировки|бицепс]]. | '''Основные мышцы''': [[Мышцы спины|широчайшая мышца спины]], [[Мышцы плечевого пояса|дельтовидная]], [[Бицепс - упражнения и особенности тренировки|бицепс]]. | ||
− | + | {{#evp:youtube|3AEI_rMSB0s|Подтягивания на перекладине|right|300}} | |
'''Дополнительные мышцы''': [[Трапециевидная мышца|трапециевидная]], [[Ромбовидные мышцы|ромбовидная]], [[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|трицепс]], [[Мышца, поднимающая лопатку|мышца, отводящая лопатку]]. | '''Дополнительные мышцы''': [[Трапециевидная мышца|трапециевидная]], [[Ромбовидные мышцы|ромбовидная]], [[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|трицепс]], [[Мышца, поднимающая лопатку|мышца, отводящая лопатку]]. | ||
Строка 79: | Строка 79: | ||
*[[Подтягивания узким хватом]] | *[[Подтягивания узким хватом]] | ||
*[[Подтягивание на низкой перекладине]] | *[[Подтягивание на низкой перекладине]] | ||
− | + | ||
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]][[Категория:Упражнения_на_бицепс]][[Категория:Упражнения_на_плечи]] | [[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]][[Категория:Упражнения_на_бицепс]][[Категория:Упражнения_на_плечи]] |